مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
اشتباهات رايج در مورد غذاهاي مفيد براي ترك اعتياداولين باور اشتباهي كه بين افراد رايج است، اين است كه مصرف روزانه مولتي ويتامين ها مي تواند تمام پايگاه هاي مورد نياز تغذيه اي را پوشش دهد. درست است كه خوردن قرص هاي مكمل مفيد است، اما اغلب افراد معتاد، در ابتداي درمان تنها به استفاده از اين قرص ها روي مي آورند و ديگر به كيفيت مواد غذايي مصرفي توجهي ندارند. بايد توجه داشت كه حتي ويتامين هاي تكميلي نمي تواند جايگزين آنتي اكسيدان موجود در مواد غذايي باشد. دومين نكته اين است كه غذاهاي مفيد براي ترك اعتياد، فيبر موجود در ميوه ها، سبزيجات، دانه هاي لوبيا و آجيل مي باشد. خوردن اين دسته از مواد اهميت فوق العاده اي در بهبود سيستم گوارش و دستيابي به تعادل ميكرو ارگانيسم هايي دارد كه در سرتاسر دستگاه گوارش زندگي مي كنند.
مواد غذايي مناسب براي ترك اعتيادرژيم غذايي معتادان معمولا حاوي مقادير زيادي مواد قندي است. مصرف بيش از حد مواد قندي باعث التهاب داخلي بدن مي شود. عاملي كه باعث تشديد خماري در اعتياد نيز مي شود. پس در صورتي كه در تلاش براي ترك اعتياد هستيد، رعايت رژيم غذايي مناسب حائز اهميت است؛ جرا كه روند ترك را آسان تر مي كند.رژيم غذايي سالم را بايد به عنوان يك جزء مفيد و لازم در درمان اعتياد و بازيابي سلامتي در نظر گرفت. براي اطلاع از روش هاي كاهش درد خماري كليك كنيد. مواد غذايي كه مي تواند روند بهبودي را تسريع كنند عبارتند از:
بهتر است از اين شش گروه مواد غذايي در رژيم غذايي دوران ترك اعتياد استفاده شود و در صورت مصرف حداقل دو بار در روز نتايج مفيدتري حاصل مي شود.
چه مواد غذايي براي ترك اعتياد مناسب نيست؟بهتر است از خوراك هايي كه در 6 طبقه فوق ذكر نشده است، استفاده نكنيد. براي مثال:
سبك زندگي سالم با غذاهاي مفيد براي ترك اعتيادرسيدن به سبك زندگي سالم، شرط اساسي در موفقيت براي ترك اعتياد است. داشتن رژيم غذايي مناسب، گزينه مناسبي براي رسيدن به سبك زندگي سالم است. با ترك اعتياد، در واقع شما در صدد هستيد كه غذاهاي سالم را جايگزين عادت هاي بد مصرفي خود كنيد. نرسيدن مواد مغذي به اندازه كافي مي تواند به بدن آسيب جدي بزند، به خصوص زماني كه رژيم غذايي نامناسب با مصرف مواد همراه شود. براي مثال الكل خود باعث كاهش شديد جذب ويتامين ب1 مي شود كه در اين شرايط فرد را با خطر ابتلا به سندرم ورنيكه كورساكوف رو به رو مي كند. براي دريافت اطلاعات بيشتر در زمينه ترك مواد و بهترين رژيم غذايي براي ترك مي توانيد ازمشاوره روانشناسي استفاده كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه ترك اعتياد و غذاهاي مفيد براي ترك اعتياد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : غذاهاي مفيد براي ترك اعتياد | رژيم غذايي ترك اعتياد
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |