پيامدهاي افسردگي

از مهم ترين عوامل بروز افسردگي مي توان به فقدان و شكست اشاره كرد كه سبب تغييراتي در جنبه هاي هيجاني، شناختي، رفتاري و فيزيكي شما مي شود كه در ادامه توضيح مي دهيم:

بعد هيجاني: از پيامد هاي هيجاني افسردگي در زندگي، مي توان به كاهش ميل جنسي، عدم علاقه به كارهاي روزانه، بي انگيزگي، پوچ گرايي و غمگيني اشاره كرد.

بعد شناختي: افسردگي سبب مي شود افراد باورهاي بدبينانه نسبت به خود و ديگران، نااميدي به آينده و افكار خودكشي داشته باشند. اگر شدت افسردگي شديد باشد سبب مي شود تا فرد به دليل احساس ناتواني و بي ارزش بودن، براي خودكشي اقدام نمايد.

بعد رفتاري: افرادي كه دچار افسردگي هستند معمولا آهسته صحبت مي كنند، آرام راه مي روند، به صورت مداوم احساس خستگي دارند، كم تحرك اند و ممكن است به بهداشت شخصي خود اهميت ندهند.

بعد فيزويولوژيكي: معمولا افزايش يا كاهش وزن به ميزان حداقل 5 كيلو در ماه در آنان ديده مي شود. بي خوابي يا پرخوابي، اختلال سيكل ماهيانه (افزايش زمان سيكل يا عدم آن) در زنان، اخلال در عملكرد جنسي و... از ديگر پيامد هاي افسردگي فيزيكي است.

دلايل و نشانه هاي افسردگي

افسردگي ممكن است به دلايل زيستي، رواني، فيزيولوژيكي، ژنتيكي و محيطي بروز پيدا كند. در ادامه تعدادي از دلايل افسردگي را براي شما آورده ايم:

دلايل افسردگي

برخي از دلايل افسردگي به شرح زير مي باشد:

1- بيمار بودن و يا فوت يكي از عزيزان و يا نزديكان فرد

2- خيانت

3- طلاق

4- مشكلات شديد مالي

5- داشتن تجربه هاي بد در زندگي (مانند تجاوز جنسي)

6- زايمان (افسردگي پس از زايمان)

7- بيماري هاي خطرناك جسماني از قبل سرطان، ايدز، بيماري ها قلبي، ديابت، آلزايمر و...

8- داشتن فرزندان استثنايي مانند كودكان سندرم داون، نقص حركتي، عقب ماندگي ذهني و...

9- نداشتن اعتماد به نفس

10- نوسان و تغييرات هورمون هاي بدن 

11- قطع رابطه عاطفي يا احساسي (شكست عشقي)

12- اعتياد به مواد مخدر و الكل

13- ناكامي در برآوردن احتياجات و نيازهاي خود

14- داشتن اختلال شخصيت مانند وابسته بودن

15- شكست در كار و شغل

نشانه هاي افسردگي

نشانه هاي مهم افسردگي به قرار زير است:

1- افراد افسرده داراي حالات روحي غمگين و افسرده هستند، تمايل زيادي به گريه كردن دارند.

2- بطور دائم از محيط اطراف خود گله دارند و شكايت ميكنند.

3- همواره كارهاي مهم و روزمره خود را به تعويق مي اندازند.

4- تمايل زيادي به انزوا دارند و از ديگران كناره ميگيرند.

5- همواره نسبت به گذشته احساس شكست ميكنند و نسبت به آينده بدبين هستند.

6- احساس گناه ميكنند و همواره خود را بابت اشتباهات خود سرزنش ميكنند.

7- اين افراد معمولا اشتهاي خود را از دست ميدهند و دچار كمبود وزن ميشوند.

8- حالات پرخاشگرانه و برانگيختگي در مواجه با كوچكترين تحريك ها و تكانه ها را دارند.

اهميت مشاوره و درمان افسردگي 

افسردگي از جمله بيماري هايي است كه فرد تا زماني كه بسيار آشفته و كلافه نشود، آن را ابزار نمي كند. در واقع ممكن است افسردگي پنهان وجود داشته باشد. توصيه مي كنيم در صورتي كه نشانه ها و علائم افسردگي را در خود مشاهده مي كنيد، هر چه سريعتر از يك درمانگر،مشاوره افسردگي بگيريد و نگذاريد اين بيماري به مراحل بحراني خود برسد. 

مشاوره گرفتن از فردي دلسوز، همدل و متخصص، اولين قدم انگيزشي براي درمان افسردگي است. روانشناس بر اساس اطلاعاتي كه از شما در مشاوره افسردگي تلفني يا حضوري دريافت مي كند، مي تواند ميزان و نوع افسردگي شما را تشخيص دهد. سپس با توجه به شخصيت و توانايي هاي شما يك درمان مناسب را آغاز كند. درمان افسردگي با رويكردهاي مختلف مانند طرحواره درماني، درمان شناختي و رفتاري افسردگي، واقعيت درماني و... انجام مي پذيرد. در كنار اين رويكردها در مواردي نيز از داروهاي ضد افسردگي همراه با روان درماني استفاده مي گردد.

چرا مشاوره تلفني افسردگي را توصيه مي كنيم؟

مشاوره افسردگي به صورت تلفني و آنلاين، به دليل مشغله هاي زيادي كه ممكن است در دنياي امروز با آن مواجه شويد و نداشتن وقت كافي براي مراجعه به مراكز روانشناسي؛ همچنين با توجه به هزينه هاي بالاي جلسات روانشناسي در كلينيك ها مي تواند يك راه حل مناسب براي شما باشد. از آنجايي كه در مشاوره هاي حضوري، ممكن است در بيان مشكلات خود راحت نباشيد، مشاوره تلفني مي تواند يك بستر امن و ايمن براي دريافت مشاوره روانشناسي باشد تا افراد بتوانند به راحتي مشكلات خود را بيان و راه حل مناسبي را براي مشكلاتشان دريافت نمايند.  

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان افسردگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مشاوره افسردگي | مشاوره تلفني و آنلاين افسردگي