اهميت برقراري ارتباط چشمي

از ارتباط چشمي مي توان به عنوان ابزاري براي براي برقراري ارتباط و انتقال پيام هايي استفاده كرد كه بيان آنها به شيوه غير كلامي تاثير بيشتري بر مخاطب مي گذارد. اين نوع ارتباط يكي از مهارت هاي زندگياست كه براي رشد و پيشرفت فرد لازم  مي باشد. براي مثال دريغ كردن نگاه، راهي براي نشان دادن خشم و غضب و يا دلخوري است؛ زماني كه كسي مي خواهد دروغ بگويد نگاه خود را مي دزد و يا به پايين مي انداز. خيره نگاه كردن طولاني مدت نشانه تجاوز به حريم شخصي تلقي مي‌شود.

انسان به طور كلي با نوع نگاهش مي‌تواند احساسات خود را منتقل كند و يا سبب شادي، غم، ترس و تعجب ديگران شود. نوع استفاده از آن به خود فرد بستگي دارد. نوع نگاه افراد در موقعيت هاي مختلف پيام هاي متفاوتي را منتقل مي كند. بنابراين براي يك ارتباط موثر و موفق بايد سعي كنيد ارتباط چشمي خوبي برقرار كنيد. براي مثال اگر مي خواهيد به كسي نشان دهيد كه به او اهميت مي دهيد به چشمانش نگاه كنيد؛ مطمئنا شما هم زماني كه با كسي حرف مي زنيد و او به شما نگاه نمي كند، ناراحت مي شويد.

ارتباطات چشمي در موقعيت هاي گوناگون چگونه بايد باشد؟

اگر در حال مشاجره و دعوا هستيد بهتر است نگاه خيره و متمركز خود را نگه داريد؛ اين كار باعث نشان دادن قدرت شما و گاهي به معناي گستاخي و تحقير است. به ويژه در محيط هاي كاري و در رقابت ها مي توان از اين نوع نگاه استفاده كرد. اما در شرايط عادي از خيره شدن و زل زدن به چشمان افراد بپرهيزيد. زماني كه مي خواهيد شخصي خواسته تان را برآورده سازد چند ثانيه خيره شدن مي تواند بر روي او تاثير بگذارد.

وقتي مي خواهيد به ديگران احترام بگذاريد بهتر است نگاهتان را پايين بياندازيد. اما نگاه كردن به اطراف و دزديدن نگاه زماني كه شخصي با شما صحبت مي كند نشانۀ عدم تمايل شما به ادامۀ صحبت با اوست. معمولا كساني كه به چشمان طرف مقابل نگاه مي كنند، شخصيت هايي با اعتماد به نفس و قوي ديده مي شوند. كساني كه هرگز در چشم ديگران نگاه نمي كنند افرادي كم رو عصبي و ناراحت به نظر مي رسند. در آخر آن كه عاشقان بيشتر به يكديگر زل مي زنند چرا كه نگاه هاي آنان معنا دار است.

ارتباط چشمي چقدر بايد طول بكشد؟

شما بايد سعي كنيد در تمام طول مكالمۀ خود ارتباط چشمي را نگه داريد، اما مدت زمان نگاه كردن به افراد به ميزان صميميت رابطه بستگي دارد. زماني كه با شخصي صميمي تر هستيد، ارتباط چشمي بيشتري با او برقرار مي كنيد؛ اما اگر با مخاطب خود نزديك نيستيد، زياد به چشمان او زل نزنيد، اين كار ممكن است افراد را معذب كند. مي توانيد براي برقراري ارتباط چشمي موثرتر چند ثانيه به چشم راست بعد چشم چپ و سپس لب هاي فرد مقابل نگاه كنيد. زماني كه شنونده هستيد ارتباط چشمي شما بيشتر و زماني كه گوينده هستيد كمتر است. 

براي برخي افراد مخصوصا آن هايي كه داراي اعتماد به نفس پايين هستند، ارتباط چشمي حتي در چند ثانيه هم كاري دشوار است. اگر شما نيز داراي چنين مشكلي هستيد بهتر است به دنبال روش هاي افزايش اعتماد به نفس و يا دريافت جلسه مشاوره روانشناسي براي يافتن دلايل و درمان آن باشيد.

بايدها و نبايدهاي برقراري ارتباط چشمي موثر

1ـ در جمع يا در سخنراني سعي كنيد نگاه خود را در چشم تمام افراد پخش كنيد و نشان دهيد كه به تك تك آنها اهميت مي دهيد. با بيان هر جمله به يك نفر ديگر نگاه كنيد.

2ـ در گفتگوهاي دو نفره مي توانيد نگاه خود را هر چند ثانيه به اطراف بياندازيد به گونه اي كه مثلا داريد چيزي را به ياد مي آوريد و يا حرف هاي طرف مقابل را تجزيه تحليل مي كنيد. اما هرگز نگاه خود را به پايين نيندازيد اين كار نشانه اتمام حرف شماست و اينكه ديگر مايل به ادامه گفتگو نيستيد.

3ـ زماني كه به فردي علاقه مند هستيد و مي خواهيد علاقه خود را به او نشان دهيد با نگاه خود با او صحبت كنيد و چشم خود را در يك نقطه كانوني قرار دهيد. به چشمانش نگاه كنيد بعد سراغ گونه ها لب ها ديگر اجزاي صورت برويد و دوباره به چشمان او برگرديد. لبخند زدن در اين هنگام كاملا علاقه شما را به فرد مورد نظر مي رساند.

4ـ به چشمان همسر خود و كسي كه عاشق او هستيد عميقا نگاه كنيد. وقتي به چيزي يا كسي كه علاقه داريد نگاه مي كنيد مردمك چشمان شما بزرگ تر مي شود و در نتيجه نزديكي و صميميت نيزبيشتر مي شود. بنابراين به چشمان همسر خود زياد نگاه كنيد.

5ـ پلك زدن زياد و تيك زدن پلك نشان از استرس و عصبي بودن و همچنين عدم اطمينان است. در طي گفتگو اگر اين دو حالت برايتان به وجود بيايد ممكن است فرد مقابل به حرف هايتان اطمينان نكند.

براي دريافت مشاوره در زمينۀ ارتباط چشمي مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريف تلفن ثابت از كل كشور با شماره9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : ارتباط چشمي | چگونه در موقعيت هاي مختلف ارتباط چشمي برقرار كنيم؟