تعريف قاعدگي

به خونريزي از پوشش داخلي رحم قاعدگي، پريود يا عادت ماهيانه گفته مي‌شود. عادت ماهيانه دختران از سنين جواني حدود 8 تا 13 سالگي شروع شده و تا سن يائسگي ادامه مي‌يابد، تا زماني كه يائسگي رخ نداده باشد زنان قادر به باردار شدن هستند. خون ريزي در صورتي رخ مي‌دهد كه لقاح انجام نشده باشد در اين زمان رحم متوجه شده و ديواره محكمي كه در رحم ساخته است از طريق خون ريزي خراب مي‌كند. مدت زمان خون ريزي مي‌تواند بين 2-7 روز متغير باشد. به طور معمول پريود در زنان باردار و سه ماه بعد از زايمان اتفاق نمي‌افتد. براي آشنايي با بدن زنان كليك كنيد.

چرخه پريود

از شروع اولين روز خونريزي فرد در يك ماه تا اولين روز قاعدگي او در ماه بعد چرخه قاعدگي يا سيكل قاعدگي ناميده مي‌شود. در اين چرخه تغييراتي در هورمون‌ها و فيزيك زن اتفاق مي‌افتد. به طور زيستي اين تغييرات جهت آماده سازي زنان براي توليد مثل است. در اين دوره هر ماه يك تخمك آماده بارور شدن مي‌شود و در صورتي كه لقاح انجام نشود تخمك دفع شده و خون ريزي صورت مي‌گيرد. چرخه قاعدگي در زنان متفاوت است يك چرخه طبيعي بين 21 تا 35 روز متغير است. براي مردان شناخت بدن همسر شان به آن‌ها براي برقراري ارتباطي موثرتر كمك خواهد كرد.

تغييرات رواني و فيزيكي در دوران قاعدگي

در دوران قاعدگي بعضي تغييرات جسماني از جمله دردهاي شكم، حساس شدن و تورم پستان وجود دارد. اين تغييرات با شدت مختلف در زنان اتفاق مي‌افتد. همچنين احتباس آب، تغيير در فعاليت و تمايل به رابطه جنسي، خستگي و دردناك شدن پستان‌ها در اين دوران شايع است. تغييرات رواني كه اغلب در اين دوران براي زنان اتفاق ميافتد عباتند از؛ احساس خستگي و بيقراري، اندوه، تحريك پذيري، عصبانيت و خشم، گريه كردن زياد و عدم تمركز و خواب آلودگي است. برخي خانم‌ها براي پايان دادن به اين وضعيت بدون در نظر گرفتن عوارض دارو، ازقرص‌هاي باز شدن پريود استفاده مي‌كنند.

سندروم پيش از قاعدگي

سندروم پيش از قاعدگي به مجموعه اي از علائم جسماني و رواني اشاره دارد كه حدودا از 10 روز قبل از شروع اولين خونريزي در فرد بروز مي‌كند. از جمله نشانه‌هاي رواني و فيزيولوژيكي اين سندروم نوسانات خلقي، تنش و اضطراب، نفخ، دل پيچه، يبوست، آكنه و حساسيت به لمس پستان است.

اختلال ملال پيش از قاعدگي

اختلال ملال پيش از قاعدگي جزو اختلالات جديدي است كه به دسته اختلال افسردگي اضافه شده است. مشكلاتي كه اين اختلال در جريان روزمره فرد ايجاد مي‌كند بسيار قوي‌تر از سندرم پيش از قاعدگي است و جنبه‌هاي مختلف زندگي فرد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. توجه داشته باشيد پريود دردناك هميشه به معناي وجود PMS يا PMDD نيست.

سخن آخر

زشت و قبيح بودن صحبت درباره قاعدگي يكي از باورهاي غلطي است كه باعث مي‌شود دختران نوجوان درباره قاعدگي و چگونگي كاهش علائم آن اطلاعات و آگاهي كسب نكنند. در اين شرايط ممكن است اطلاعاتي كه لازم است به آن‌ها داده نشود و به جاي آن اطلاعات غلط دريافت كنند.

دختران نوجوان بايد از همان ابتدا بياموزند كه صحبت كردن راجع به اين جريان در بدنشان با خانواده، مادر، معلمان و دوستان امري بسيار طبيعي است و آن را از جريان مخفيانه خارج كنند. به فرزندان با آغوش باز و به گرمي موضوعات را ارائه دهيد تا در آينده هم صحبت كردن درباره اين مسائل برايشان راحت و طبيعي باشد. آگاهي والدين از نكات تربيت فرزند، تربيت جنسي و رفتار صحيح با نوجوان باعث مي‌شود ارتباط بهتري با فرزندان خود برقرار كنند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : قاعدگي | سيكل قاعدگي و بارداري | چرخه قاعدگي