مقايسه همسر با ديگران : دلايل اصلي

آيا مي‌دانيد  زندگي مشترك موفق چطور ساخته مي‌شود؟ سطح انتظارات و خواسته‌هايتان را از خود و زندگي مشخص كنيد. بعد از آن سطح توانايي‌ها، ميزان امكانات در دسترس و منطقي بودن خواسته‌هايتان را ارزيابي كنيد. مسلما اگر بتوانيد سطح خواسته‌ها و انتظاراتتان را با شرايط موجود هماهنگ كنيد نگراني‌ها، آشفتگي‌ها و وسواس‌هاي فكريتان كمتر مي شود. عدم وجود هدف در زندگي است كه باعث مي‌شود دست به مقايسه بزنيد. به ياد داشته‌ باشيد كه زندگي هركس منحصر به خودش است و نبايد به خود اجازه دهيد تا شرايط  زندگي ديگران شما و روابطتان با همسرتان را تحت تاثير قرار دهد. زماني كه همسر ديگري را از همسر خود بهتر ديديد و شروع به مقايسه كرديد به اين فكر كنيد كه خودتان با آگاهي او را انتخاب كرديد و هر آدمي در كنار جنبه‌هاي منفي خصوصيات خوب هم دارد. تمركز بر جنبه‌هاي منفي موجب رنجش بيشتر خواهد شد.

پيامدهاي مقايسه‌ كردن همسر با ديگران

زماني كه همسر خود را با ديگري مقايسه مي‌كنيد وجهه او را در نظر خود پايين مي‌آوريد و به تدريج به او بي‌علاقه مي‌شويد. سردي در روابط به تمام ابعاد زندگي كشيده مي‌شود و حتي ممكن است در فرآيند تربيت فرزندان نيز تاثيرگذار باشد. از طرفي مقايسه‌هاي اشتباه باعث مي‌شود طرف مقابل حس كند كه همسرش او را همانطور كه هست نپذيرفته و به او علاقه‌اي ندارد. بنابراين دچار افسردگي و سرخوردگي مي‌شود. گاهي مواقع هم دست به تلافي مي‌زند و مدام ايراد مي‌گيرد. تمام اين‌ موارد زمينه‌ساز اختلافات و مشكلات درون‌خانواده‌اي مي‌شوند؛ حريم‌ها شكسته مي‌شود و زن و مرد هر روز نسبت به هم فاصله مي‌گيرند. علاوه بر اين‌ها مقايسه مالي همسر با ديگران ممكن است او را تحت فشار قرار دهد و براي خارج كردن خود از اين فشار به سمت رشوه‌خواري و يا ريسك‌هاي غيرمعقول اقتصادي برود.

مقايسه همسر با ديگران : چند راهكار عملي

با يكديگر همدلي كنيد

براي جلوگيري از آسيب به زندگي مشترك و رابطه زناشويي بهترين كار همدلي است. قبل از اين كه دير شود و كاملا از همسر خود دلسرد شويد محبت خود را به او ابراز كنيد و به او بگوييد كه قدر زحماتش را مي‌دانيد. اين جملات شماست كه به او انگيزه زندگي و كار و تلاش بيشتر مي‌دهد نه مقايسه‌ها. خود را جاي او بگذاريد و دركش كنيد.

به جنبه‌هاي مثبت همسرتان توجه كنيد

ذهن به صورت ناخودآگاه جنبه‌هاي مثبت زندگي ديگران را با جنبه هاي منفي زندگي فرد مقايسه مي‌كند. جلوي اين كار را بگيريد و به‌جاي آن به خوبي‌هاي همسر خود توجه كنيد و آن‌ها را برشماريد. به زندگي خودتان بيشتر فكر كنيد. اينكه چگونه دركنار يكديگر و با سختي آن را شكل داديد. به تمام چيزهايي كه همسرتان در طول ازدواج و زندگي مشترك برايتان خريده و يا زمان‌هايي كه حتي با چيزهاي خيلي كوچك خوشحالتان كرده فكر كنيد. به مسافرت‌ها و خوشي‌هايي كه اوايل ازدواج داشتيد بيانديشيد. تمام اين‌ها حس خوبي در شما ايجاد مي‌كنند و اگر به اين‌كار ادامه دهيد و استمرار داشته باشيد علاقه‌تان نسبت به يكديگر بيشتر شده و درنتيجه تلاش بيشتري براي تغيير رفتار و شرايط مي‌كنيد. همچنين به جنبه‌هاي مثبت همسرتان متمركز شويد همان‌هايي كه باعث شدند او را براي ازدواج انتخاب كنيد تا يك عمر شريك زندگيتان باشد.

تشكر و قدرداني را فراموش نكنيد

زماني كه همسرتان را با ديگران مقايسه مي‌كنيد به اين معناست كه از زندگي خود راضي نيستيد و كمبودهاي مالي اخلاقي را در ذهن خود پررنگ مي‌كنيد. سعي كنيد بابت تمام نعمت‌هاي زندگي مشترك سپاسگذار باشيد. قدرداني از همسر و زحماتش شما را در تصور او مهربان مي‌كند و دل‌ها را به هم نزديك‌تر مي‌كند. توجه به نعمت‌ها و شكرگذاري، آن‌ها را در زندگيتان بيشتر مي‌كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه مقايسه همسر با ديگران مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مقايسه همسر با ديگران | پيامد و راه‌هاي جايگزين