شكست عشقي چيست؟

شكست عشقي معمولاً با به هم خوردن ارتباط عاطفي به وجود مي‌آيد. هرچقدر كه اين اتفاق ناگهاني‌تر و غيرمنتظره تر رخ دهد تبعات عاطفي سنگين‌تري براي فرد به همراه خواهد داشت. هم‌چنين ميزان دلبستگي و وابستگي بين طرفين نيز در اين مسئله نقش مهمي ايفا مي‌كند. كسي كه طي سال‌ها احساسات و هيجانات عاطفي قوي را نسبت به ديگري تجربه كرده هنگام از دست رفتن رابطه با بحران‌هاي روحي بيشتري مواجه خواهد شد. در اين زمان انتقام گرفتن يكي از اولين راه هايي است كه فرد براي خالي كردن خشم و غم خود به كار مي برد. براي اطلاع از آسيب هاي انتقام بعد از شكست عشقي كليك كنيد.

آيا همه افراد دچار شكست عشقي مي‌شوند؟

شك نداريم كه جدايي از يك رابطه عاطفي هميشه ناراحت كننده است اما، افراد بر اساس ويژگي‌هاي شخصيتي و تجربيات قبلي خود در زمينه ارتباطات عاطفي به شيوه‌هاي متفاوتي به اين مسئله واكنش نشان مي‌دهند. براي مثال افرادي كه در روابط قبلي خود نيز شكست خورده‌اند، يا كساني كه وابستگي عاطفي شديدتري دارند معمولاً شكست عشقي را بيشتر از ديگران لمس مي‌كنند. مسئله اصلي كه بايد مراقب آن باشيد اين است كه شكست عشقي به افسردگي منجر نشود. در حقيقت اگر احساسات منفي بعد از اتمام رابطه به درستي مديريت نشوند مي‌توانند به مشكلات ديگري بيانجامند كه افسردگي يكي از رايج ترين آن‌هاست. براي پيشگيري از  اين مشكل لازم است كه با يك روانشناس در ارتباط باشيد و روش‌هاي مقابله با احساسات منفي و بحران‌هاي روحي را بياموزيد. 

براي آشنايي بيشتر با علائم افسردگي و مشاوره افسردگي كليك كنيد. 

آيا بعد از شكست عشقي هر دو طرف يك رابطه به اندازه هم آسيب مي‌بينند؟

جواب اين سؤال بازهم به ويژگي‌هاي شخصيتي افراد درگير در رابطه عاطفي بستگي دارد. هرچقدر ميزان آسيب‌پذيري رواني و شخصيتي فرد بيشتر باشد در جريان ارتباطات عاطفي آسيب بيشتري خواهد ديد. تست‌هاي شخصيت در اين زمينه مي‌توانند اطلاعات خوبي به شما ارائه كنند و خودشناسي تان را بالا ببرند. 

شكست عشقي در افراد تا حد زيادي در گرو سبك دلبستگي آن‌ها و نوع كنترل روابطشان نيز هست. سبك دلبستگي هر فرد بر اساس ارتباطات اوليه‌اش با مادر در دوران ابتدايي كودكي شكل مي‌گيرد. البته سبك دلبستگي مي‌تواند تحت تأثير تجربيات مختلف زندگي دستخوش تغييرات شود. 

براي كسب شناخت بيشتر مي‌توانيد به مقاله دلبستگي مراجعه كنيد. 

راه چاره چيست؟ 

اين سؤال را با توجه به عمق رابطه‌اي كه طرفين تجربه كرده‌اند (بر اساس زمان سپري شده در كنار هم و ميزان دلبستگي ) مي‌توانيم پاسخ دهيم. بدون شك بعد از اتمام رابطه افراد دچار پريشاني احوال مي‌شوند، اما افرادي كه نمي‌توانند با اين فقدان كنار بيايند نياز به مداخلات روانشناسي خواهند داشت. در جلسات روان درماني، درمانگر به شما كمك خواهد كرد تا با يادگيري مهارت‌هاي خودكنترلي مؤثر از اين بحران عبور كنيد.

هم‌چنين با بررسي ابعاد شخصيتي‌تان و اصلاح سبك‌هاي ارتباطي كه داريد از احتمال شكست‌هاي بعدي نيز خواهد كاست. براي مثال خانمي براي اين كه شريكش دوستش داشته باشد دائم امتيازات مختلفي را به شريكش مي‌دهد، اما پس از مدتي برخلاف توقعش رابطه بهتر كه نمي‌شود هيچ، بلكه به سوي بدتر شدن پيش خواهد رفت. در اين شرايط درمانگر مانند آينه‌اي رفتارهاي مراجع را به او بازخورد مي‌دهد تا بتواند به اصلاح خويش دست پيدا كند. 

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد جلسات روان درماني كليك كنيد. 

درمان نشدن شكست عاطفي 

هنگام مواجه شدن با شكست عشقي سلامت روان فرد بيش از هر زماني دچار آسيب‌پذيري خواهد شد. ناتواني در كنترل هيجان در بسياري از مواقع به افسردگي مي‌انجامد. حتي گاهي ممكن است فرد به سمت مصرف مواد و اعتياد به مواد مخدر پيش برود، اين مسير نه تنها از مشكلات او نمي‌كاهد بلكه معضلات و گرفتاري‌هاي اعتياد رانيز به آن ها اضافه خواهد كرد. اين در حالي است كه امروزه روش‌هاي بسيار نوين و كارآمدي براي كنترل هيجانات منفي به كار مي‌رود كه به افراد كمك مي‌كند از پس مشكلات و بحران‌هاي زندگي خود با سهولت بيشتري برآيند.

توصيه مي‌كنيم مقاله ما  با عنوان درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن را مطالعه نماييد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان شكست عشقي مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : شكست عشقي | حقايقي گفتني درباره شكست عشقي