مهمترين علايم بروز سكته قلبي كدام اند؟

درد در قفسه‌ي سينه

مهمترين و شناخته شده ترين نشانه ي سكته قلبي، درد در قفسه ي سينه است. چه درد شديد و تيز باشد و چه درد آرام و مزمن. بيشتر كساني كه دچار حمله ي قلبي ميشوند احساس ميكنند چيزي مركز قفسه ي سينه شان را فشار ميدهد و اين درد يكدفعه آرام ميشود و باز شروع ميشود. معمولا حمله هايي كه موجب سكته ميشوند باعث احساس درد در ناحيه ي استخوان سينه يا جناغ ميشوند و نبايد به هيچ وجه اين دردها را دست كم گرفت.

سرگيجه يا احساس سبكي در سر

احساس سرگيجه و سبكي در سر يا غش كردن از ديگر نشانه هاي حمله ي قلبي است مخصوصا اگر با درد در قفسه ي سينه همراه باشد. اين علامت براي همه رخ نميدهد اما بايد به آن توجه كنيد. سبكي در سر بيشتر در زنان اتفاق مي افتد ولي از فردي به فرد ديگر متفاوت است.

سكته قلبي | تنگي نفس

احساس تنگي نفس و كم آوردن اكسيژن يكي از شايع ترين نشانه هاي حمله هاي قلبي است. اين اتفاق بيشتر شبيه اين است كه ورزش سنگيني كرده باشيد و به نفس نفس افتادن بيفتيد. زماني كه قلب به ويژه در بطن چپ در گردش خون مشكل داشته باشد باعث تنگي نفس ميشود. توجه  داشته‌باشيد كه تنگي نفس گاه مي‌تواند از علائم استرس و اضطراب باشد. براي اطمينان از بيماري سكته قلبي بايد به پزشك مراجعه كنيد.

حالت تهوع

اگرچه اين علامت در زنان بيشتر از مردان بروز ميكند اما در هر صورت از نشانه هاي حمله ي قلبي است. حالت تهوع ممكن است به ايجاد عرق سرد با استفراغ ختم شود.

نگراني و اضطراب

آيا بدون دليل خاصي احساس نگراني و استرس را تجربه ميكنيد؟ طبق آمار بيشتر خانم هايي كه سكته ي قلبي را گذرانده اند از تجربه ي استرس و اضطراب ناگهاني از چند ماه قبل تر از حمله ي قلبي، سخن ميگويند. از نظر علمي قلب هايي كه آسيب ديده اند اكسيژن كمتري را به خون ميرسانند و منجر به ايجاد استرس ميشوند.

سرفه هاي مداوم

اگر سرفه هايي ممتد و بدون بيماري خاصي داريد، ميتواند نشانه اي از نارسايي قلبي باشد. وقتي قلب شما آسيب ديده باشد شش هايتان پر ميشود و ممكن است حتي خلط خوني در سرفه هايتان ببينيد.

سكته قلبي | آريتمي قلبي

قلبي كه ضربان غير طبيعي دارد از نشانه هاي يك مشكل بزرگتر است. اگر ضربان قلبتان تند شده يا احساس لرزش در سينه داريد يا حتي احساس ميكنيد قلبتان كند ميزند نبايد اين نشانه ها را دست كم بگيريد. آريتمي قلبي ميتواند هشداري جدي براي حمله ي قلبي باشد.

احساس درد در فك يا گردن

احساس درد در گردن يا فك از ديگر نشانه هاي حمله ي قلبي هستند. حمله هاي قلبي لزوما به دليل گرفتگي عروق قلب رخ نميدهند بلكه ممكن است لخته ي خوني در رگ باعث ايجاد آن شود.

دلايل عمده سكته قلبي كدام اند ؟

توتون و تنباكو

سيگار يا قليان كشيدن يا زياد در معرض دود بودن به خطر حمله هاي قلبي را بيشتر ميكند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا به مرور زمان روي شريان هاي قلبي اثري منفي ميگذارند و از آن ها تغذيه ميكنند. اگر در كنار فشار خون بالا به چربي يا كلسترول يا ديابت مبتلا باشيد خطري كه شما را تهديد ميكند بزرگتر ميشود.

سابقه خانوادگي يا ارث

اگر در خانواده ي شما يعني پدر و مادر، خواهر و برادر يا پدربزرگ و مادربزرگتان سابقه ي حمله ي قلبي را داشتند احتمال اينكه شما هم دچار اين حمله ها بشويد بالاتر ميرود.

سكته قلبي | كافئين و الكل

برخلاف تصور خيلي ها الكل باعث التهاب بافت هاي بدن ميشود و توانايي بدن را براي از بين بردن لخته هاي خوني كاهش ميدهد. قهوه و ساير نوشيدني هاي كافئين دار هم همين اثر را دارند. پيشنهاد ميشود در صورت داشتن نشانه هاي مشكلات قلبي، چاي را جايگزين ساير نوشيدني ها كنيد.

ورزش سنگين يا عدم فعاليت فيزيكي

اكثر افراد ميانسال فعاليت فزيكي بسيار كمي دارند و ورزش نميكنند. عدم تحرك و زندگي پشت ميزي باعث بروز سكته ي قلبي ميشود همانطور كه فعاليت فيزيكي شديد و ناگهاني هم احتمال اين حملات را بالا ميبرد.

درمان سكته قلبي

فرد مبتلا به سكته قلبي بايد حتما تحت نظر پزشك قرار بگيرد و دارو مصرف كند. بيشتر مواقع سكته هاي قلبي به علت فشارهاي رواني و استرس و اضطراب زياد اتفاق مي‌افتند. به همين دليل اين بيماري در درسته‌ي بيماري‌هاي روان‌تني جاي مي گيرد و درمان‌هاي رواني را نيز مي‌طلبد. براي اطلاع از اين بيماري‌ها و درمان‌ ان‌ها به مقاله‌ي بيماري‌‌هاي روان تني مراجعه كنيد.

پيشگيري از سكته قلبي

شكلات تلخ بخوريد

شكلات تلخ به شريان هاي خوني كمك ميكند انعطاف پذير باقي بمانند. همچنين از اكسيد شدن كلسترول و ايجاد LDL جلوگيري ميكند. شكلات تلخ غني از منيزيم و فيبر است و از تشكيل شدن پلاكت در خون جلوگيري ميكند.

شب ها زودتر به تخت خواب برويد

خواب كمتر از هفت ساعت در شب، خطر سمته هاي قلبي را بالا ميبرد. كم خوابي باعث ميشود ميزان هورمون هاي استرس بيشتر شود، فشار خون بالا برود و حتي روي سطح قند خون هم اثر ميگذارد. بايد توجه داشته باشيد كه ميزان خواب از 9 ساعت هم نبايد بيشتر بشود.

حداقل هفته اي يكبار ماهي بخوريد

شايد عجيب باشد اما زياد تفاوتي ندارد ماهي را سرخ شده بخوريد يا كبابي يا آبپز! سعي كنيد به هر شكلي كه دوست داريد هفته اي يك وعده ماهي خوردن را در برنامه غذاييتان قرار دهيد. نتايج تحقيقات نشان داده كساني كه دست كم يك بار در هفته ماهي ميخوردند، به نسبت كساني كه در ماه يكبار ماهي ميخوردند به احتمال يك سوم كمتر به حملات قلبي دچار ميشوند.

سكته قلبي | قرص آسپرين

اگر با مشورت پزشكتان به اين نتيجه رسيديد كه ميتوانيد آسپرين بخوريد، حتما آن را امتحان كنيد. آسپرين بچه ميتواند خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را در افرادي كه هرگز دچار اين حملات نشده اند و بخاطر عوامل مختلف مثل سيگاري بودن يا اضافه وزن در معرض آن هستند تا يك سوم كاهش دهد.

براي دريافت مشاوره ي روانشناسي در زمينه ي سكته ي قلبي ميتوانيد با مشاوران مركز هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره ي 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد

منبع : سكته قلبي | علائم، علل و روش‌هاي پيشگيري از سكته قلبي