عمده ترين دلايل ريزش مو كدام اند؟

به طور طبيعي روزانه مقداري از موهاي انسان از سر جدا شده و مي‌ريزند. آنچه كه به نام ريزش مو مطرح مي‌شود ميزان غير طبيعي و بيش‌ از اندازه موهاست كه از كف سر جدا مي شود و دلايل گوناگوني دارد. در ادامه برخي از علل ريختن موها را شرح داده‌ايم.

ريزش مو | وراثت

ريزش مو در زنان كه به «آندروژنيك آلوپسيا» شناخته ميشود همان الگوي مشابه را در مردان تشكيل ميدهد. اگر در خانواده اي هستيد كه خانم هاي خانواده از يك سني به بعد شروع به از دست دادن موهاي سرشان كرده اند، خطر كم پشت شدن موها در شما بيشتر ميشود.
در زنان بر خلاف مردها خط مو به عقب نميرود در عوض فرقشان بازتر ميشود و موهايشان نازكتر ميشود. نشانه هاي ريزش موي ارثي از تقريبا 20 سالگي آغاز ميشود. براي درمان اين مشكل ميتوانيد از محلول ماينوكسيديل روزي دو مرتبه استفاده كنيد.

ريزش مو | فشارهاي جسمي

مواردي همچون ضربه ي فيزيكي مانند جراحي، تصادف، ضربه به سر يا حتي آنفولانزا ميتواند باعث ريزش موي موقتي بشود. مو داراي يك چرخه ي عمر منظم شامل : مرحله ي رشد، مرحله ي استراحت و مرحله ي ريزش است.
هنگامي كه اتفاق استرس زايي برايتان مي افتد ميتواند اين چرخه را بهم زده و باعث بروز مرحله ي آخر يعني ريزش مو بشود.اين مشكل معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه ي فيزيكي اتفاق مي افتد.

ريزش مو | بارداري

بارداري به دليل فشارهاي جسماني و ترشح هورمون ها از ديگر عوامل بروز اين مشكل است. ريزش موي بارداري بيشتر پس از به دنيا آمدن نوزاد اتفاق مي افتد تا پيش از آن. در اين مورد نگران نباشيد چرا كه بعد از گذشت چند ماه دوباره موهايتان رشد خواهند كرد و مثل قبل خواهند شد. همچنين مراقبت‌هاي قبل از بارداري به شما در پييشگيري از مشكلات پس از آن كمك مي كند.

ريزش مو | مصرف بيش از حد ويتامين A 

مصرف بيش از حد ويتامين ها يا مكمل هاي حاوي ويتامين A ميتواند محرك ريزش مو باشد. براي حل اين موضوع تنها بايد مصرف اين ويتامين را قطع كنيد تا رويش موها دوباره به روال قبل بازگردد. و يا از پزشك بخواهيد تا دارو و ويتامين ديگري را جايگزين كند.

كمبود پروتئين

اگر در برنامه ي غذاييتان به اندازه ي كافي پروتئين دريافت نكنيد احتمالا بدنتان با متوقف كردن رشد مو اين كمبود را جبران ميكند. اين اتفاق تقريبا تا دو سه هفته بعد از كاهش دريافت پروتئين رخ ميدهد. پروتئين در بسياري از مواد غذايي مصرفي مثل: گوشت، ماهي، تخم مرغ و... وجود دارد. اگر از محصولات حيواني استفاده نميكنيد ميتوانيد حبوبات را جايگزين كنيد.

الگوي تاسي سر

از هر سه مرد، دو نفر تا سن 60 سالگي تجربه ي كاهش مو را خواهند داشت. اين نوع ريزش مو بخاطر تركيب شدن هورمون ها و ژن هاي مردانه به وجود مي آيد و تقريبا حرفي شبيه حرف M را به وجود مي آورد.

براي پيشگيري و كاهش اين موضوع ميتوايند از داروهاي خوراكي مثل فيناسترايد و محلول مينوكسيديل استفاده كنيد. تاسي ها عموما با كورتيكواستروئيدها درمان ميشوند و مهمترين عامل براي كاهش روند تاسي سر جلوگيري از اضطراب و استرس است. در اين زمينه مقاله‌ي تكنيك‌هاي تنفسي براي كاهش استرس مي‌تواند كمك زيادي به شما بكند.

فشارهاي رواني

فشار رواني كمتر از فشار فيزيكي باعث ريزش مو ميشود اما اين فشارها عموما ريزش مو را تشديد ميكنند. زماني كه شما از دست دادن يك عزيز يا طلاق را تجربه ميكنيد به دليل اين فشارهاي روحي ريزش موي بيشتري را شاهد خواهيد بود.  در چنين شرايطي كاهش استرس به شما كمك ميكند لذا سعي كنيد خود را در وضعيت با آرامش تري قرار دهيد. براي درمان اضطراب كليك كنيد.

كم خوني

به طور ميانگين از هر ده زن، يك نفرشان به خاطر كمبود آهن مبتلا به كم خوني است. درمان اين مشكل بسيار آسان است و يك مكمل آهن به سادگي اين مشكل را حل ميكند. از ديگر علائم كم خوني ميتوان به خستگي، سردرد، سرگيجه، رنگ پريدگي و سردي دست ها و پاها اشاره كرد.

كم كاري تيروئيد

كم كاري تيروئيد يكي ديگر از علل ريزش مو است. تيروئيد يك غده ي كوچك در گردن است كه براي سوخت و ساز و رشد و نمو بسيار ضروري است. زماني كه اين غده به اندازه ي كافي هورمون توليد نكند ميتواند باعث ريزش مو شود. داروهاي مصنوعي تيروئيد به متعادل شدن كاركرد اين غده در بدن شما كمك ميكند و زماني كه ترشح هورمون هاي اين غده به حد تعادل برسد، ريزش موي شما خود به خود برطرف خواهد شد.

درمان‌هاي ريزش مو كدام اند؟

درمان‌هاي خانگي بسياري جهت كاهش ريزش مو وجود دارند كه برخي از مفيدترين آن‌ها را در ادامه ذكر كرده‌ايم.

ماساژ پوست سر با اسانس ها

ماساژ پوست سر باعث گردش خون در آن ميشود و فوليكول هاي مو را فعال تر ميكند. روزانه با چند قطره اسطوخودوس يا برگ بو پوست سر خود را ماساژ دهيد.

چاي سبز به موهايتان بماليد

چاي سبز غني از آنتي اكسيدان است. آنتي اكسيدان علاوه بر اينكه مانع از ريزش مو ميشود، رويش مو را هم تقويت ميكند. براي اين كار دو عدد چاي كيسه اي را در فنجان آب قرار داده و منتظر شويد خنك شود. سپس آن را روي موهايتان بگذاريد و بعد از گذشت تقريبا 1 ساعت آن را بشوييد.

استرس را تا حد ممكن كاهش دهيد

استرس از مهمترين و اصلي ترين عواملي است كه باعث ميشود موي سر شما بريزد. زماني كه شما دچار استرس ميشويد فوليكول هاي مو دچار حمله از سيستم ايمني ميشوند و ريزش موهاي سرتان را به وجود مي آورند . براي كاهش اضطراب ميتوانيد مديتيشن كنيد همچنين ورزش هايي مثل شنا يا دوچرخه سواري يا تنيس هم ميتوانند به كاهش و كنترل استرس كمك كنند.

معجزه‌ي آب پياز را دست كم نگيريد

طبق آخرين تحقيقات، 74% از كساني كه دچار ريزش مو بودند و با آب پياز مورد درمان قرار گرفتند نتيجه ي مثبت كسب كردند. آب پياز نه تنها ريزش مو رو متوقف ميكند بلكه باعث رويش و رشد موها نيز ميشود. همچنين خواص ضد باكتريايي آب پياز باعث از بين رفتن انگل ها و ميكروب هاي موها هم ميشود. براي اين كار آب يك پياز را بگيريد و آن را مستقيما روي سرتان قرار دهيد. بعد از گذشت نيم ساعت سرتان را با آب بشوييد.

سيگار و نور خورشيد را كنترل كنيد

هم سيگار و هم نور خورشيد براي موهاي شما مضر هستند و باعث ريزش و عدم رشد مجدد موها ميشوند. سعي كنيد براي سلامت موهايتان هم مصرف سيگار را قطع كنيد و هم زياد در معرض نور خورشيد قرار نگيريد. براي اطلاع از نحوه‌ي ترك سيگار كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره روانشناسي در زمينه ي ريزش مو ميتوانيد با مشاوران مركز هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265  تماس بگيريد

منبع : ريزش مو | علل و درمان‌‌هاي خانگي براي ريزش مو