فرآيند درمان اعتياد به حشيش

ترك حشيش نيازمند عبور از چند مرحله است. آگاهي از اين مراحل باعث مي شود كه بدانيد علائمتان موقتي است و شما در حال عبور از اعتياد و رسيدن به ترك هستيد. در ادامه توضيحات بيشتري در مورد هر مرحله ارائه خواهيم كرد. 

مرحله اول ترك حشيش | بروز علائم جسماني و فيزيكي

مدت زمان لازم براي سم زدايي بعد از اقدام به ترك اعتياد به حشيش 6 تا 10 هفته است تا سموم آن به طور كامل از بدن خارج شود. در ۱۲ روز اول ترك حشيش احتمال بازگشت به مصرف بالاست. اغلب دليل مصرف دوباره مواد مخدر، تحمل نكردن علائم ترك مصرف است اما اين علائم زود گذر است و فقط براي چند روز ادامه دارد. از جمله علائم جسمي ترك اعتياد به حشيش مي توان به موارد زير اشاره داشت:

- سردرد هاي مزمن

- عرق سرد

- كم اشتهايي يا پر اشتهايي 

- لرزش 

- تب و لرز 

- دردهاي شكمي 

در اين زمان بازدهي و عملكرد فرد نسبت به زماني كه حشيش مصرف مي كرده كمي كاهش پيدا مي كند چرا كه دائما در فكر مصرف دوباره حشيش است ولي با گذشت زمان دوباره به حالت عادي باز خواهد گشت.

يك راهكار بسيار مناسب در اين زمان تمركز بر روي چيزها و كساني است كه دوستشان داريد و به شما انگيزه مي دهند تا دوباره حشيش مصرف نكنيد و بتوانيد اين مدت زمان را با موفقيت پشت سر بگذاريد. پس از گذشت نزديك به 12 روز اين اثرات ناپديد مي شوند و فرآيند ترك وارد فاز و مرحله جديدي مي شود.

مرحله دوم ترك حشيش | بروز علائم رواني

بعد از گذشت اين ۱۲ روز اثرات رواني ناشي از ترك اعتياد به حشيش نمايان مي شود. علائم رواني در ترك حشيش معمولا بسيار بيشتر از علائم جسماني هستند و تا حد زيادي فرد را مي آزارند. از جمله علائم رواني ترك حشيش مي توانبه موارد زير اشاره كرد:

- احساس خشم شديد و پرخاشگري 

- تحريك پذيري و حساسيت افراطي نسبت به مسائل پيرامون 

- بروز اختلالات خواب نظير بي خوابي هاي شديد و دچار شدن به كابوس هاي شبانه 

- احساس خستگي مزمن ( براي اطلاع از سندروم خستگي مزمن كليك كنيد)

- احساس افسردگي شديد ( براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد افسردگي كليك كنيد)

علائم رواني ترك حشيش مي توانند آنقدر آزار دهنده شوند كه فرد را از مسير ترك بازدارند. در اين زمان مراجعه به روانشناس از اهميت بسزايي برخوردار است. او با ارائه راهكارهاي عملي براي كاهش اين علائم از عود مجدد و تشديد اعتياد به حشيش پيشگيري خواهد كرد.

مرحله سوم ترك حشيش | دوران بلوغ

از علائم ترك حشيش اين است كه فرد دچار يك هويت كاذب مي شود. اين هويت كاذب تا حد زيادي بعد از گذشت سه هفته اين علائم ناپديد مي شود و فرد دوران جديدي را تجربه مي كند. در اين مرحله شخص بايد سعي در پيدا كردن هويت اصلي خود داشته باشد. موارد زيري مي تواند در پيدا كردن هويت اصلي به فرد كمك كند

- مقايسه افكار خود در اين مرحله با دوران مصرف

- تمركز بر روي آينده و هدفهايتان. فكر كردن به اينكه كجا هستيد و به كجا مي خواهيد برويد

- در برخورد با مشكلات شيوه قديمي خود را كنار بگذاريد به دنبال راه كارهاي جديد بگرديد.

- اكنون در مرحله جديدي از زندگي قرار گرفته كه هنوز در اول راه هستيد و راه درازي را در پيش داريد

در مرحله بلوغ عواملي مي تواند باعث شود كه از درمان و ترك حشيش منصرف شده و مجددا اقدام به مصرف ماده مخدر نماييد:

- احساس پوچي و نا اميدي از فرآيند درمان

- مواجه شدن با عدم بلوغ خود

- نداشتن راه حل جايگزين براي آرام كردن خود و رو به روشدن با مشكلات 

روش هاي درمان ترك حشيش 

در بالا شرايطي كه ممكن است افراد را به سمت مصرف مجدد حشيش سوق دهد را ذكر كرديم. اين عوامل در دوران درمان و پس از آن، اين حس را به فرد القا مي كنند كه دوباره به مصرف برگردد. بايد بتوانيد بر روي فكر و ذهن خود تسلط داشته باشيد، بياموزيد چطور هميشه افكارتان را در دستانتان داشته باشيد و براي تغيير سبك زندگي خود بكوشيد. در اين مسير كمك گرفتن از يك فرد متخصص مي تواند شما را براي گذشتن از اين مسير ياري كند. 

در واقع ترك و درمان حشيش بيش از هرچيزي به مراقبت هاي روان شناختي و دريافت خدمات روان درماني نياز دارد. روانشناسان با بررسي كامل فرد به شناخت دقيقي از ريشه هاي اعتياد دست مي يابند و با حل و فصل كردن آن ها مي توانند براي هميشه شما را از شر اعتياد خلاص كنند. هم چنين پرداختن به وسوسه مصرف و ارائه راهكارهاي عملي مقابله با وسوسه به شما كمك مي كند كه از بازگشت و لغزش هاي مكرر پيشگيري كنيد. 

از آنجايي كه حشيش اثرات توهم زايي دارد براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد روش هاي ترك آن مي توانيد به مقالات ترك اعتياد به مواد توهم زا و روش هاي ترك اعتياد مراجعه كنيد. 

نكاتي براي موفقيت در ترك حشيش