جذابيت ظاهري يك ويژگي نسبي است كه از نظر هر فردي مي‌تواند متفاوت باشد. ممكن است شخصي از نظر شما جذاب و از نظر فردي ديگر جذابيتي نداشته باشد اما تمايل به دوست داشته شدن و يا پذيرفته شدن در همه ما وجود دارد. بنابراين اينكه بتوانيد در نگاه بقيه جذابيت ظاهري داشته باشيد، يك احساس رضايت براي شما به همراه خواهد داشت. اغلب مردم فكر مي‌كنند براي آنكه جذاب باشند بايد كارهاي بزرگي انجام دهند اما شما مي‌توانيد با انجام برخي كارهاي ساده و كوچك در نگاه ديگران فردي جذاب و باشخصيت جلوه كنيد. عوامل موثر در جذابيت افراد به سه بخش كلي جذابيت ظاهري، جذابيت رفتاري و جذابيت گفتاري تقسيم مي‌شود. در اين مقاله ما به مسئله جذابيت ظاهري به اختصار مي‌پردازيم پس همراه ما باشيد.

منبع: ظاهر جذاب

چرا و چگونه به جذابيت ظاهري برسيم؟

هر كسي در اولين برخورد با شما ابتدا متوجه ظاهر شما مي‌شود. شخصيت هيچ كس را بر اساس ظاهرش نمي‌توان قضاوت كرد اما ظاهر هر كس به شما اطلاعاتي درباره شخصيت و عادات او مي‌دهد. پس زماني كه به دنبال شروع يك رابطه هستيد بيشتر بايد به جذابيت ظاهري خود اهميت دهيد. فراموش نكنيد كه جذابيت ظاهري در موقعيت‌هاي مختلف مي‌تواند بر موفقيت و پيشرفت شما نيز تاثير بگذارد. براي مثال معمولا كساني كه داراي جذابيت ظاهري هستند، راحت‌تر مي‌توانند در يك شركت استخدام شوند. در ادامه به مواردي كه در جذابيت ظاهري تاثير دارند اشاره مي‌كنيم.

براي آگاهي بيشتر در زمينه عوامل جذابيت كليك كنيد.

تاثير بهداشت فردي بر جذابيت ظاهري

حمام به موقع، پوشيدن لباس تميز و آراسته، استفاده از عطرهاي ملايم، شانه زدن و مرتب نمودن مو، آراستن خود به طوري كه متناسب با محيطي باشد، همه و همه مي‌تواند در داشتن ظاهري جذاب موثر باشند. قرار نيست كه شبيه به بازيگران معروف و سوپر استارها خود را بياراييد. همين كه بتوانيد تميز و آراسته باشيد خود به نوعي يك جذابيت ظاهري فوق العاده است. رعايت بهداشت دهان و دندان (مسواك زدن روزانه، استفاده از دهان شويه و...) در حفظ جذابيت ظاهري اثر مثبتي دارد. 

اهميت به سلامت پوست

"پوست آينه درون است" در اين جمله پيام‌هاي زيادي نهفته است. در بسياري از موارد در مورد پوستي كه داراي ايرادات و نواقصي است، در درون بدن فرد بايد علت را جست جو كرد. براي سلامت پوست مصرف ضد آفتاب را جدي بگيريد. همچنين سعي كنيد از مرطوب كننده متناسب با پوست تان استفاده كنيد و حدالامكان از خشكي بيش از حد پوست خود جلوگيري كنيد. جوش، آكنه و جاي لك مي‌تواند از ميزان جذابيت ظاهري شما كم كند.

تاثير تغذيه مناسب بر جذابيت ظاهري

يكي از عوامل منتهي به سلامت جسمي استفاده از مواد غذايي مفيد است. از مواد غذايي كه فيبر كافي دارد (مانند سبزيجات و سيفي جات) بيشتر استفاده كنيد. چربي و نمك را به حداقل برسانيد. همچنين روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. اين ميزان از آب در سوخت و ساز بدن، شفافيت پوست و دفع مواد زائد از بدن كمك زيادي مي‌كند. تا حد امكان از غذاهاي آماده و نيمه آماده كه داراي مواد نگهدارنده هستند كمتر استفاده كنيد. تغذيه سالم روي سلامت جسماني و رواني فرد تاثير زيادي گذاشته و به جذابيت شما كمك مي‌كند.

ورزش و فعاليت بدني

ورزش و فعاليت بدني به افزايش نشاط و تندرستي در انسان كمك مي‌كند. اندورفين هورموني كه با ورزش و فعاليت بدني در بدن ترشح شده و باعث ايجاد حس خوب مي‌شود. احساس خوب در درون شما به طور ناخودآگاه به ديگران نيز منتقل مي‌شود. در نتيجه تا جايي كه برايتان مقدور است ورزش كنيد. اگر زمان كافي براي رفتن به باشگاه نداريد مي‌توانيد پياده روي‌هاي ساده و سبك انجام دهيد. يادتان باشد از كفش مناسب پياده روي استفاده كنيد. اين كار به تناسب اندام، افزايش اعتماد به نفس و جذابيت ظاهري كمك زيادي مي‌كند.

نحوه نشستن و ايستادن

نحوه نشستن و ايستادن شما اهميت زيادي دارد. براي اينكه در دراز مدت ستون فقرات سالم‌تري داشته باشيد، تلاش كنيد كه صاف بنشينيد و هنگام ايستادن، خمودگي يا افتادگي در شانه‌هايتان وجود نداشته باشد. حالت بدن تان صاف و كشيده باشد؛ به طوري كه احساس كنيد از بالاي سقف به شما يك طنابي آويزان است كه تلاش مي‌كند شما را بالا بكشد. اين تصور به قوز نكردن و صاف ايستادن شما كمك مي‌كند.

تاثير لباس متناسب با موقعيت بر جذابيت ظاهري

پوشش همانند ساير عوامل ظاهري در حفظ جذابيت اهميت بسيار زيادي دارد. حدالامكان در محافل رسمي سعي كنيد كه از لباس رسمي استفاده كنيد (در مورد آقايان كت و شلوار و در مورد خانم‌ها مانتوهاي رسمي). در محافل غير رسمي و دوستانه از لباس‌هاي شادتر و راحت تر استفاده كنيد. تشخيص اينكه چه لباسي مناسب چه موقعيتي است، يكي از اصول مهم جذابيت در دنياي امروزي به شمار مي‌آيد.

در عين آراستگي ساده باشيد

لازم نيست كه از لباس‌هاي فاخر و گران قيمت براي جذابيت ظاهري استفاده كنيد. لازم نيست آرايش غليظ و ظاهري عجيب و غريبي براي خود طراحي كنيد. تنها نياز است كه ظاهرتان شيك و در عين حال ساده و برازنده شخصيت شما باشد.

سخن آخر

در انتهاي اين مقاله مي‌توان به برخي افراد اشاره كرد كه به طرز افراطي به ظاهر خود اهميت مي‌دهند. كساني كه هر چقدر هم كه عمل‌هاي زيبايي انجام دهند، لباس‌هاي در خور توجه بر تن كنند و سعي در جلب توجه مخاطب خود داشته باشند، اما در آخر باز هم خود را زشت و يا غير جذاب تصور مي‌كنند.

معمولا اين گونه افراد در يك دور معيوبي از تفكر در خصوص آراستگي ظاهري گرفتار مي‌شوند و هر چه به اين حس نازيبايي بيشتر بهاء دهند، بيشتر در آن گرفتار باقي مي‌مانند. واقعيت اين است كه همان طور كه در بالا ذكر شد جذابيت ظاهري، يك امر كاملا نسبي و متناسب با موقعيت تعريف مي‌شود. اگر دغدغۀ ذهني هميشگي شما اين باشد كه آيا پذيرفتني و جذاب هستيد و يا مدام با خود در اين مورد فكر مي‌كنيد و فكرتان مدام درگير ظاهرتان است، اين موضوع مي‌تواند شما را از اهداف تان دور كرده و مانعي بر سر راه شما باشد. در اين راه بهتر است تا از يك مشاور و روانشناس كمك بگيريد و درباره دغدغه‌هاي ظاهري خود صحبت كنيد.

براي اطلاع بيشتر در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.

سوالات متداول

آيا جذابيت تنها مربوط به ظاهر مي‌شود؟

خير. عوامل موثر در جذابيت افراد به سه بخش كلي جذابيت ظاهري، جذابيت رفتاري و جذابيت گفتاري تقسيم مي‌شود كه ميزان آن در افراد مختلف متفاوت است.

براي اطلاع بيشتر در زمينه جذابيت رفتاري كليك كنيد.

جذابيت ظاهري چه نقشي در زندگي افراد مي‌گذارد؟

در واقع جذابيت ظاهري مي‌تواند باعث پيشرفت و موفقيت افراد گردد چراكه همه افراد معمولا كساني كه به ظاهر خود توجه مي‌كنند و با پوشيدن لباس مناسب و صورتي آراسته در محيطي ظاهر مي‌شوند را دوست دارند. اين رفتار نشان مي‌دهد كه فرد براي موقعيتي كه در آن قرار گرفته است ارزش قائل شده و احترام مي‌گذارد در نتيجه براي فرد استقبال كننده اين عامل به عنوان يك امتياز محسوب مي‌شود كه به فرد در رسيدن به خواسته‌ها كمك مي‌كند.

چگونه متوجه جذابيت‌هاي ظاهري خود شويم؟

براي اينكه بتوانيد از زيبايي‌هاي ظاهري خود آگاه شويد لازم است ابتدا به خودشناسي برسيد. در واقع خودشناسي به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد به ويژگي‌هاي حقيقي جذابيت خود دست يابيد. ممكن است شما در تلاش هستيد تا جذابيت‌هاي ظاهري خود را بيابيد در صورتي كه در گفتار و رفتار بسيار جذابيت داشته باشيد.

براي اطلاع بيشتر در زمينه خودشناسي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه موفقيت و ارتباطات بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: ظاهر جذاب