تشخيص استرس در كودكان توسط والدين كمك مي‌كند تا آن‌ها هر چه زودتر عامل استرس زا را حذف كرده و سلامت فرزند خود را تضمين نمايند. استرس، يكي از مكانيسم‌هاي بدن براي كنترل و سازگاري بدن با رويدادهاي دشوار و موقعيت‌هاي مشكل زاست. اين هيجان در همه افراد، حتي در كودكان وجود دارد. وجود مقدار كمي از استرس مفيد مي‌باشد، اما استرس منفي، در دراز مدت منجر به آسيب‌هاي جسمي و رواني مي‌شود. استرس در كودكان از اهميت زيادي برخوردار مي‌باشد. در اين مقاله، به شما درباره راه‌هاي تشخيص نشانه‌ها و عللي كه استرس را در كودكان ايجاد مي‌كند، توضيح خواهيم داد و پس از آن، شما مي‌توانيد با مراجعه به متخصص و يا خواندن مقاله درمان استرس در كودكان براي مقابله با آن به كودك تان كمك كنيد. براي آگاهي بيشتر در زمينه درمان استرس در كودكان كليك كنيد.

منبع: استرس كودكان

آيا تشخيص استرس در كودكان امكان پذير است؟

كودكان، بيشتر از بزرگسالان از استرس رنج مي‌برند، به خصوص كودكاني كه هنوز به ثبات محيطي نرسيده و به طور مداوم در معرض محيط‌هاي جديد و گيج كننده قرار مي‌گيرند. همين مسئله، باعث شديدتر شدن استرس در ديد آنها خواهد شد. ارزش‌هاي كودكان به انتظارات بزرگسالان و هم سالان وابسته بوده و رفتارشان تحت تاثير واكنش‌هاي آن‌ها قرار دارد. بنابراين، اگر عزت نفس و اعتماد به نفس آنها توسط بزرگسالان ضربه بخورد، فشار زيادي تحمل خواهند كرد.

براي تشخيص انواع استرس‌هاي كودكان را بشناسيد

طبق مطالعات سطح استرس در كودكان، طي چند دهه گذشته به شدت افزايش يافته است. چرا كه والدين فشار بيشتري براي موفقيت در عرصه‌هاي رقابتي (تحصيلي، موسيقي، ورزش و...) وارد مي‌كنند. شكست، براي كودكان امروزي به عنوان خط قرمز مشخص شده و آنها با هر شكست، شديدا احساس عدم كفايت مي‌كنند. اما به طور كلي دو نوع استرس عمومي در كودكان وجود دارد.

براي آشنايي بيشتر در زمينه استرس در كودكان كليك كنيد.

1- استرس خوب

استرس خوب يا فشار مثبت، يكي از چيزهاي مهمي است كه به كودك كمك مي‌كند تا موانع و مشكلات را كنار بگذارد و بر آنها غلبه كند. به عنوان مثال، ورزشكاران و دانش آموزان، زماني كه استرس كمتري از والدين و مربيان خود تجربه مي‌كنند، بهتر عمل خواهند كرد و انگيزه آنها براي كار سخت بهتر مي‌شود.

2- استرس بد

استرس شديد، مي‌تواند توانايي كودك براي مقابله را كاهش دهد. رويدادهاي مهم مثل خشونت فيزيكي و عاطفي، بيماري، والدين بدون توجه و اتفاقات غير قابل پيش بيني، به ميزان قابل توجهي به كودك آسيب مي‌رساند.استرس بد با تاثير در رشد ذهني، افزايش فشار خون، بي خوابي، كابوس، شب ادراري، بي حالي، افسردگي و... به كودك آسيب مي‌رساند.

تشخيص علل استرس در كودكان چيست؟

مهم‌ترين مسائل استرس زا براي كودكان مدرسه، خانواده، محيط، رسانه و ديگر استرس زاها مي‌باشد. كودكان نيمي از زمانشان را در مدرسه و نيم ديگر را در خانه هستند. تلاش آنها براي دوستيابي و مشكلات درسي، بسيار تنش زاست. همچنين مشكلات والدين و خوانواده مثل دعوا، درگيري، مسائل مالي، اعتياد و اختلالات رواني والدين، براي كودك بسيار ناراحت كننده مي‌باشد. اخبار و صحنه‌هاي آزار دهنده كه در تلويزيون و محيط مي‌بينند نيز به وحشت آن‌ها مي‌افزايد و مي‌تواند منجر به مشكلات خواب در كودك شود.

براي اطلاع بيشتر در زمينه عوامل بروز استرس كودكان كليك كنيد.

تشخيص نشانه‌هاي استرس در كودكان

براي كودكان بسيار سخت و تقريبا نشدني است كه بتوانند حالت‌هاي احساسي خود را براي والدين بيان كنند. بنابراين لازم است كه والدين قادر به شناسايي علائم و نشانه‌هاي استرس در كودك خودباشند و براي برطرف كردن آن تلاش كنند.

نشانه‌هاي جسماني

_ واكنش‌هاي تكانه اي پرخاشگرانه و شديد مثل حمله، گاز گرفتن، گريه و جيغ و داد در مقابل مشكلات كوچك و كم اهميت

_ مشكلات دائمي خواب مثل بي خوابي، شب ادراري، كابوس‌هاي شبانه و پريدن از خواب

_ كاهش اشتها

_ شكايت دائم از سردرد و درد‌هاي شكمي

نشانه هاي عاطفي و رفتاري

_ ناتواني در استراحت كردن

_ دائما وحشت زده و غير متمركز مي‌شوند

_ به وجود آمدن ترس‌هاي جديد يا بازگشت ترس‌هاي گذشته

_ زودرنجي، كج خلقي و رفتار بي ثبات

_ ناتواني كلي در كنترل پاسخ‌هاي احساسي و عاطفي

تاثير استرس روي كودكان

هر چه سن كودك كمتر باشد، اثرات منفي فشار رواني و استرس روي آنها بيشتر مي‌باشد. استرس از راه‌هايي ذيل بر روي كودكان اثر مي‌گذارد:

_ اختلال در رشد ذهني طبيعي كودك

_ تاثير منفي در توانايي‌هاي كودك و كاهش ميزان عملكرد

_ ايجاد مشكل در زندگي بزرگسالي و ايجاد اختلالاتي مثل اختلالات خوردن، اضطراب، پارانويا و افسردگي

همچنين، به دليل تاثير منفي هورمون استرس، سيستم ايمني بدن آنها ضعيف شده و نسبت به عفونت‌ها و باكتري‌ها آسيب پذير مي‌شوند. مدام بيمار بوده و زمان بهبودي آنها معمولا طولاني مي‌شود.

براي آگاهي بيشتر در زمينه افسردگي كليك كنيد.

چه زماني بايد كودك را به روانشناس معرفي كرد؟

در بسياري از موارد، والدين دلسوز، به خوبي مي‌توانند به كاهش استرس كودك كمك كنند. اما زماني كه والدين، بجاي گرفتن كمك تخصصي، از افراد غير متخصص براي تربيت كمك مي‌گيرند، معمولا كار بدتر مي‌شود. همچنين گاهي اوقات، حتي با وجود مراقبت والدين، عوامل استرس زاي مدرسه و محيط به قدري شديد مي‌شود كه بايد از طريق يك مشاوره كودك مسئله بر طرف شود.

براي شناخت بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص استرس در كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: استرس كودكان