كساني كه زندگي مشترك موفق دارند، سلامت روان و جسمي بيشتري را نيز تجربه مي‌كنند. يك زندگي زناشويي رضايت بخش، بهداشت روان شما را به ميزان زيادي بهبود مي‌بخشد و به شما كمك مي‌كند تا والدين بهتري براي فرزندان خود باشيد. براي شاد بودن در كنار همسر و خانواده‌تان لازم است كه گام‌هايي را در اين جهت برداريد. شايد زوج‌هايي را ديده باشيد كه هيچ مشكلي ندارند و هميشه از بودن در كنار يكديگر لذت مي‌برند. اما آيا واقعا اين زوجين هيچ چالشي را با هم تجربه نكرده و هميشه همه چي بر وفق مرادشان بوده؟ چگونه توانسته‌اند چنين آرامشي را در كنار هم به دست آورند و آن را حفظ كنند؟ در ادامه اين مطلب به روش‌هايي براي رسيدن به زندگي مشترك موفق مي‌پردازيم. همچنين مي‌توانيد از مشاوره ازدواج براي بهتر كردن كيفيت زندگي خود بهره‌مند شويد.
منبع: زندگي مشترك موفق

پيش از ازدواج به دنبال زندگي مشترك موفق باشيد

حتي پيش از آن كه بخواهيد وارد يك زندگي مشترك بشويد، با انتخاب‌هايتان بر موفقيت ازدواج خود تاثير مي‌گذاريد. چنانچه ازدواج‌تان معيارهاي درستي داشته باشد، بهبود اوضاع در هر برهه‌اي از زندگي مشترك با سهولت بيشتري همراه خواهد بود. اگر هنوز ازدواج نكرده‌ايد و مي‌خواهيد در آينده زندگي مشترك رضايت بخشي را تجربه كنيد، به نكات زير توجه نماييد:

1. تعريف خود را از زندگي مشترك موفق مشخص كنيد

همه مي خواهند كه يك ازدواج موفق داشته باشند، اما زماني كه واقعا ندانند چه مي‌خواهند، چگونه به هدفشان برسند؟ ابتدا ملاك‌هاي يك زندگي موفق را به روشني براي خود تعيين نموده و در گام بعدي اين ملاك‌ها را با همسر آينده خود به اشتراك بگذاريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ازدواج موفق كليك كنيد.

موفقيت مفهومي نسبي است. براي مثال ممكن است كه شما موفقيت در زندگي مشترك را در رسيدن به جايگاه مالي و اجتماعي با همراهي همسرتان در نظر بگيريد در حالي كه فرد مورد نظر شما در ذهن خود تعريف كاملا متفاوتي داشته باشد؛ مثلا ممكن است او بيش از هر چيز براي پرورش فرزنداني سالم ارزش و اهميت قائل باشد.

توجه به اين نكته حائز اهميت است كه اگر تعاريف شما و همسر آينده‌تان از يك زندگي موفق تفاوت و تعارض زيادي با يكديگر داشته باشد، احتمالا در آينده دچار مشكلات زيادي خواهيد شد. زيرا مسلما دست يابي به اهداف متفاوت و متعارض منجر به مسيرهاي مختلفي شده و در كنار يكديگر به دست نمي‌آيد. 

2. در نظر گرفتن ويژگي هاي رواني و سبك هاي شخصيتي

براي اين كه زندگي مشترك‌تان از اختلاف، تعارض و عدم درك متقابل دور باشد، فردي را انتخاب كنيد كه از لحاظ رواني و شخصيتي در قطب كاملا مخالف و متعارضي از شما قرار نداشته باشد.

براي مثال فردي به شدت منزوي و درونگرا را در نظر بگيريد كه اصلا با جمع نمي‌جوشد، اوقات فراغتش را ترجيحا با كتاب خواندن سپري كرده و از هياهو و شلوغي مي‌گريزد. اگر اين شخص در كنار كسي قرار بگيرد كه بدون معاشرت با دوستان و رفتن به ميهماني‌هاي شلوغ احساس خوبي به زندگي ندارد، مسلما از زندگي رضايت زيادي نخواهند داشت.

شايد فكر كنيد كه تفاوت‌ها باعث پيشرفت و تكميل افراد در كنار يكديگر مي‌شود، اما اين زماني است كه اختلافات زياد نبوده و متناقض با يكديگر نباشند. در غير اين صورت زن و مرد به جاي آرامش، بيشتر همديگر را آزار مي‌دهند. مشاوره پيش از ازدواج به شما كمك مي‌كند تا ميزان تطابق ويژگي‌هايتان را بسنجيد و يك پيش بيني كلي از ميزان سازگاري زناشويي خود به دست آوريد. براي كسب اطلاعات در زمينه پيش بيني كننده‌هاي ازدواج موفق كليك كنيد.

3. زندگي مشترك موفق | خودشناسي مقدمه همسرشناسي!

براي ساختن يك زندگي موفق بايد پيش از هرچيز انتخاب درستي داشته باشيد. اگر انتخاب همسر بر اساس ملاك‌هاي درستي صورت بگيرد معمولا به تجربيات خوشايندي مي‌انجامد. اما مشكل اين جاست كه بسياري از افراد حتي از ملاك‌ها و معيارهاي خود در مورد ازدواج اطلاع چنداني ندارند و در بسياري از موارد يكسري ملاك‌هاي عمومي و از پيش تعيين شده را مطرح مي‌كنند. براي اينكه بتوانيد ملاك‌هاي شخصي خود را به درستي شناسايي كنيد، بايد در ابتدا به درك مناسبي از خويش دست يابيد. افرادي كه خودشناسي بالايي دارند مي‌دانند از زندگي چه مي‌خواهند و دقيقا به دنبال چه هستند. همين مسئله باعث مي‌شود كه در ابعاد مختلف زندگي نظير انتخاب همسر، شغل و تحصيل نيز موفقيت آميز عمل كرده و به آنچه در زندگي مي‌خواهند دست يابند.

4. آماده كردن خود براي زندگي مشترك

اكثر افراد هنگامي كه تصميم به ازدواج مي‌گيرند بيشتر روي ويژگي‌هاي فرد مقابل تمركز مي‌كنند و كم تر به خود مي‌انديشند. اين در حالي است كه يك زندگي مشترك موفق نيازمند اين است كه پيش از هرچيز خود را براي آن آماده كنيد و صفات يك همسر مناسب را در خود پرورش دهيد. براي مثال ازدواج و داشتن يك رابطه عاطفي پايدار مستلزم حس مسئوليت در برابر فردي ديگر است. براي كسب اطلاع از نكات همسرداري كليك كنيد.

به گونه اي كه خود را در برابر او پاسخگو بدانيد و براي او ارزش و اولويت قائل شويد. افرادي كه پيش از زندگي مشترك تجربه‌اي از مسئوليت پذيري نداشته و همواره در ابعاد مختلف به والدين خود وابسته بوده‌اند، نمي‌توانند انتظار داشته باشند كه يك شبه با آغاز زندگي مشترك ويژگي‌هاي دروني‌شان تغيير كند. در نتيجه در كنار فكر كردن به مسائلي نظير فراهم كردن وسايل مادي براي ازدواج، روي ويژگي‌هاي رواني خود نيز كار كنيد و با يك ذهنيت آماده وارد زندگي مشترك شويد.

5. داشتن دليل درست براي ازدواج كردن

شايد علت بسياري از طلاق‌ها و ازدواج‌هاي ناموفق اين باشد كه بسياري از افراد به دلايل نامناسبي ازدواج كرده و زمان درستي را براي اين تصميم مهم انتخاب نمي‌كنند. دلايلي نظير رفع نيازهاي جنسي، فشار اقوام براي ازدواج كردن، ترس از تنها ماندن يا ترس از قضاوت مردم به خاطر ازدواج نكردن هرگز دلايل مناسبي براي ازدواج نيستند. چرا كه اين مسائل اغلب باعث تصميم‌هاي هيجاني شده و جوانب امر را به درستي نمي‌سنجيد. در اين شرايط كمك گرفتن از يك مشاور به شما كمك مي‌كند تا احساساتتان را مديريت كنيد و با ديد بازتري براي ازدواج اقدام نماييد. پس پيش از هرچيز از خود بپرسيد كه چرا مي‌خواهم ازدواج كنم؟ ازدواج قرار است چه فرصت‌هاي جديدي را در اختيار من قرار دهد؟

به تلاش تان براي زندگي مشترك موفق بعد از ازدواج ادامه دهيد

اگر شما و همسرتان، هر دو براي كيفيت زندگي مشترك خود ارزش قائل باشيد و هميشه براي آن تلاش كنيد، مسلما رابطه‌اي را تجربه خواهيد كرد كه همواره رو به پيشرفت و موفقيت است. زندگي يك فرايند جاري و پوياست كه شما هميشه قادر به ايجاد تغييراتي در آن هستيد. پس هرگز از تلاش براي بهبود رابطه خود نااميد نشويد. براي آنكه زندگي رو به رشدي را تجربه كنيد، به نكات زير توجه نماييد:

1. برقراري يك ارتباط سالم و لذت بخش

آنچه كه در ازدواج باعث رشد زن و مرد مي‌شود، پيوند و ارتباط عميق ميان آن‌هاست. اگر به اين ارتباط آسيبي وارد شود، ديگر آنطور كه بايد قادر به پيشرفت نخواهند بود. براي آگاهي بيشتر از مشكلات روابط زناشويي كليك كنيد.

پس اگر مي‌خواهيد زندگي مشترك موفقي داشته باشيد، پيش از هر چيز براي ايجاد و تداوم ارتباط عاطفي، صميمانه و متعهدانه با همسر خود تلاش كنيد. براي رسيدن به اين اهداف بايد اصول احترام به همسر و محبت به همسر را رعايت نماييد. مشكلات در روابط زناشويي در هر زندگي وجود دارد، اگر متوجه شده‌ايد كه زمان زيادي از اختلافاتتان مي‌گذرد، حتما يك مشاوره خانواده دريافت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احترام به همسر كليك كنيد. 

2. عشق ورزي از اصول زندگي مشترك موفق

اينكه شما چه برداشتي از عشق داريد و به كدام يك ازجنبه‌هاي آن توجه مي‌كنيد، بر رابطه زناشويي‌تان تاثير مي‌گذارد. بايد بدانيد كه زندگي مشترك موفق، نيازمند يك رابطه عاشقانه سالم است. اين ارتباط عاشقانه در همه سطوح عاطفي، جنسي و شناختي (اشتراك و پذيرش عقايد) بايد وجود داشته باشد. ناديده گرفتن هر كدام از اين موارد، كيفيت زندگي مشترك را دچار نقص و آسيب‌هاي متعدد مي‌كند. براي كسب اطلاع از مهارت‌هاي لازم براي ازدواج كليك كنيد.

3. در جستجوي مشكلات و حل آن ها

بسياري از زوجين فكر مي‌كنند كه پس از گذشت چند سال ديگر سبك زندگي آن‌ها تغييري نخواهد كرد. اما بايد بدانيد كه براي خوشبختي در زندگي به طور دائمي بايد براي آن تلاش كنيد. براي اطلاع بيشتر در زمينه خوشبختي در زندگي كليك كنيد.

هر رابطه‌اي نياز دارد كه هر از گاهي مورد بررسي قرار بگيرد. در واقع هر دو زوجين بايد نكات همسرداري را بدانند و براي حل تعارضات و مشكلات به دنبال راهكارهايي باشند. اما پيش از هر چيز هر دو طرف بايد مهارت گوش دادن را در خود تقويت كرده و يكديگر را درك كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر از مهارت گوش دادن كليك كنيد.

استفاده از خدمات يك زوج درمانگر يا خانواده درمانگر مي‌تواند كمك بسياري در تسهيل و تسريع حل مشكلات به شما كند. شايد فكر كنيد مشكلاتتان آنقدر شديد نيست كه به مشاوره مراجعه كنيد، اما زماني كه رابطه خودتان را بررسي مي‌كنيد، مي‌بينيد كه خيلي وقت است   زندگي آرامي با همسرتان نداريد.

4. زندگي مشترك موفق | پذيرش يكديگر

برخي افراد تصويري خيالي از همسر ايده آل در ذهن خود مي‌سازند و دائما تلاش مي‌كنند تا در زندگي مشترك همسر خود را تغيير داده و او را به آن تصوير ايده آل نزديك‌تر كنند. اين كار باعث مي‌شود هم خودتان همواره احساس ناكامي كنيد و هم به اعتماد به نفس همسرتان آسيب بزنيد. در يك رابطه سالم بايد بتوانيد شريك زندگي تان را با تمام جوانب مثبت و منفي اش دوست بداريد و او را همان طور كه هست بپذيريد. البته اين موضوع به آن معني نيست كه افراد در رابطه نبايد براي رشد خود تلاش كنند بلكه مسئله مهم اينجاست كه تغييرات بايد درون فرد اتفاق بيافتند. تغييراتي كه تحت فشارهاي بيروني نظير سرزنش يا مقايسه‌هاي همسر رخ مي‌دهند هرگز به موفقيت يك رابطه كمك نخواهند كرد.

5. داشتن تصوير واقع بينانه از زندگي مشترك

گاهي افراد فكر مي‌كنند زوجين موفق در زندگي خود هيچ مشكلي را تجربه نمي‌كنند يا هرگز دچار تنش و اختلاف نمي‌شوند. اين در حالي است كه هرگز در دنياي واقعي چنين اتفاقي رخ نمي‌دهد و هر زن و شوهري مشكلات مخصوص به خود را تجربه مي‌كنند. در واقع ملاك موفقيت در زندگي، تجربه نكردن مشكل نيست بلكه توانايي ما براي حل اين مشكلات و كنار آمدن با آن‌هاست.

اگر تصورات بسيار رويايي از زندگي مشترك در ذهن خود داشته باشيد با كوچك ترين مشكلي نااميد شده و احساس شكست مي‌كنيد. از همين رو بايد همواره با نگاهي عميق‌تر به پيرامون خود بنگريد، مشكلات را شناسايي كنيد و به جاي فرار از آن‌ها خود را براي يك رويارويي موفق آماده نماييد. حتي شايد پس از شروع زندگي با گذشته همسر خود دچار مشكل شويد كه بايد آن را برطرف سازيد. براي آگاهي بيشتر از تاثير گذشته همسر كليك كنيد.

6. قائل شدن حريم شخصي براي يكديگر

برخي افراد عشق و ارتباط نزديك را با يكي شدن محض با ديگري اشتباه مي‌گيرند. در واقع ممكن است فكر كنيد وقتي با همسرتان زير يك سقف قرار مي‌گيريد بايد همه زمانتان را به يكديگر اختصاص دهيد و هرگونه مسئله شخصي كه به هردويتان ارتباط پيدا نمي‌كند را كنار بگذاريد. اين در حالي است كه چنين رابطه‌اي به استقلال هردوي شما آسيب مي‌زند. با داشتن استقلال در زندگي مشترك، هردوي شما شادتر خواهيد بود. براي دريافت اطلاعات بيشتر در زمينه شاد بودن كليك كنيد. 

در اين شرايط شما نمي‌توانيد به جز زندگي مشترك بر چيزي تمركز كنيد و تمام موفقيت‌هايتان تحت تاثير رابطه عاطفي متوقف مي‌شود. در حالي كه زندگي مشترك زماني به سمت رشد و پيشرفت حركت مي‌كند كه افراد در كنار پرورش احساس صميميت، بتوانند يك حريم شخصي براي خود داشته باشد و در زمينه رشد فردي خويش نيز تلاش نمايند. ايجاد تعادل بين صميمت خواهي و استقلال طلبي يكي از وظايف دشواري است كه زوج‌هاي موفق از پس آن بر مي‌آيند. براي اطلاع بيشتر از صميميت بين زوجين كليك كنيد.

7. تلاش براي نزديكي عاطفي

يكي از فاكتورهاي بسيار مهم و تاثيرگذار در موفقيت رابطه، ميزان احساس نزديكي و صميميت بين زن و شوهر است. كمي به رابطه خود با همسرتان فكر كنيد. از خود بپرسيد كه در طول روز چقدر با يكديگر گفت و گو مي‌كنيد و چه ميزان از اين گفت و گوها به مسائلي غير از امور روزمره زندگي اختصاص دارد. هم چنين بايد از خود بپرسيد كه به جز رابطه جنسي آيا صميمت جسمي چنداني با همسرتان داريد و زمان‌هايي را صرفا براي بودن در كنار يكديگر اختصاص مي‌دهيد؟ هرچقدر تعداد جواب‌هاي منفي شما به اين سوالات بيشتر باشد از نظر صميميت عاطفي در جايگاه دورتري از همسرتان قرار داريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه محبت به همسر كليك كنيد. 

اين مشكل با اختصاص دادن زمان‌هاي كوچكي براي با هم بودن، احترام گذاشتن به علاقه مندي‌هاي يكديگر و تلاش براي گذراندن زمان‌هاي لذت بخش در كنار هم بهبود مي‌يابد. اگر فكر مي‌كنيد رابطه‌تان از صميمت و نزديكي با يكديگر فاصله دوري دارد، كمك گرفتن از يك زوج درمانگر به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد موانع پيش رو را شناسايي كرده و گرماي پيشين را به زندگي خود برگردانيد. براي اطلاع بيشتر از مشاوره ازدواج كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه زندگي مشترك موفق مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: زندگي مشترك موفق