حمايت از همسر يك عامل مهم در حفظ آرامش زندگي و افزايش علاقه زوجين به يكديگر است. در يك زندگي مشترك موفق، زوجين در هر شرايطي از يكديگر حمايت مي‌كنند. زندگي روزمره مي‌تواند سرشار از استرس و اضطراب باشد كه بدون حمايت همسر به دشواري‌هاي آن افزوده مي‌شود. پس شما به عنوان نزديك ترين فرد زندگي همسرتان مي‌توانيد با حمايت خود اين استرس‌ها و اضطراب‌ها را كمرنگ كنيد. با اگاهاي از عوارض عدم حمايت از همسر و راه‌هاي صحيح حمايت مي‌توانيد گامي در جهت بهبود كيفيت زندگي مشترك و تشكيل خانواده سالم خود برداريد.

منبع: حمايت همسر

راه هاي حمايت از همسر

حمايت از همسر، عامل بسيار مهمي در آرامش روحي و رواني هر دو طرف مي‌باشد. يكي از پايه‌هاي اصلي خانواده سالم، حمايت از همسر است. اما شايد برخي از افراد راه‌هاي حمايتي را ندانند و ناخواسته به جاي پشتيباني از او باري بر دوشش شوند. براي كسب اطلاع بيشتر از خانواده سالم كليك كنيد.

در ادامه به 8 راه براي حمايت از همسر برداخته‌ايم:

1. پيش بيني استرس و مشكلات

براي اين كار بايد از برنامه هفتگي و روزانه همسرتان اطلاعاتي داشته باشيد تا بتوانيد از قبل پيش زمينه‌اي براي آرامش همسرتان فراهم كنيد. براي مثال وقتي قرار است همسرتان در يك جلسه كاري سخت شركت كند كه براي حضور در آن بسيار مضطرب مي‌شود، با اطلاع از اين جلسه كاري مي‌توانيد از روز قبل كارهايي براي كاهش استرس او انجام دهيد و اين گونه همسر خود را حمايت كنيد. همچنين به اين وصورت مي‌توانيد اعتماد به نفس او را نيز افزايش دهيد. براي آگاهي بيشتر از بالا بردن اعتماد به نفس همسر كليك كنيد.

2. حمايت از همسر | در آغوش گرفتن

تماس فيزيكي و در آغوش گرفتن همسر، نقش بسيار مهمي در آرامش روحي و رواني او دارد. در يك آزمايش متوجه شدند كساني كه با همسرشان تماس بدني بيشتري دارند، به اتفاقات استرس زا عكس العمل كمتري نشان مي‌دهند. پس با در آغوش گرفتن همسرتان مي‌توانيد او را از نظر روحي و رواني حمايت كرده و ازدواج موفقي داشته باشيد. براي آگاهي بيشتر از ازدواج موفق كليك كنيد.

3. صميميت با همسر

صميميت بين زوجين يعني آرامش رواني بيشتر كه اين صميميت منجر به حمايت عاطفي مي‌شود. تحقيقات نشان داده افرادي كه ازدواج موفق و صميميت بيشتري در ازدواج خود دارند، از سلامت جسمي و رواني بيشتري برخوردار هستند. براي كسب اطلاع از صميميت بين زوجين كليك كنيد.

4. داشتن رابطه جنسي

رابطه جنسي مي‌تواند استرس و اضطراب روزمره و ناراحتي‌ها را تا حد بسيار زيادي كاهش دهد. وقتي كه مشكلات همسرتان را آزار مي‌دهد، مي‌توانيد با برقراري رابطه جنسي استرس او را به ميزان زيادي پايين بياوريد. ماساژ جنسي يكي از تكنيك‌هاي موثر براي آرام كردن فرد در زمان استرس است. براي كسب اطلاعات بيشتر از ماساژ جنسي كليك كنيد.

5. حمايت از همسر | اميدواري دادن

وقتي كه همسرتان مشكلات و دغدغه‌هايي دارد، او را تشويق كنيد به اين كه نكات مثبت را ببيند. به او بگوييد كه به توانايي‌هاي او اطمينان داريد و مطمئنيد كه همه چيز بهتر مي‌شود. با اميدواري دادن به همسرتان مي‌توانيد از او حمايت كنيد. براي اطلاع بيشتر از نكات مهم همسرداري كليك كنيد.

6. اجازه دهيد زماني براي خودش داشته باشد

هم خانم‌ها و هم آقايان احتياج دارند به اين كه زماني را تنها باشند و اين زمان را به خودشان اختصاص دهند. براي مثال ممكن است فردي احتياج داشته باشد كه زمان‌هايي را با دوستان خودش بگذراند؛ پس اگر همسرتان چنين درخواستي داشت او را منع نكنيد. توجه به خواسته‌ها به نوعي نشان دهنده احترام به همسرتان است، با اين رفتار به او عزت نفس نيز مي ‌دهيد. براي آگاهي بيشتر در زمينه احترام به همسر كليك كنيد.

7. حمايت از همسر | شريك و همدم بودن

اگر همسرتان ناراحت است به او نشان دهيد كه شما نيز از ناراحتي او غمگين هستيد. اگر همسرتان خوشحال است شما نيز همراه او بخنديد و با او جشن بگيريد. اين گونه به او نشان مي‌دهيد كه احساسات و هيجاناتش براي شما ارزش دارد و به اين صورت از او حمايت مي‌كنيد. براي اطلاع بيشتر از رفتار عاشقانه با همسر كليك كنيد.

8. گوش دادن به او

وقتي كه همسرتان مشكلاتي دارد مي‌توانيد فقط يك گوش شنوا براي او باشيد تا خودش را تخليه كرده و سبك شود. لازم نيست حتما براي مشكلات همسرتان يك راه چاره پيدا كنيد. فقط با گوش دادن به همسرتان مي‌توانيد به او آرامش بدهيد و از استرس و نگراني او كم كنيد. براي كسب اطلاع بيشتر از گوش دادن كليك كنيد.

عوارض و پيامدهاي عدم حمايت از همسر

عدم حمايت از همسر در واقع ناشي از اين مساله است كه عشق و علاقه بين زوجين كاهش يافته و نسبت به يكديگر بي تفاوت شده‌اند. به اين ترتيب اگر عدم حمايت از همسر ادامه يابد و ريشه آن پيدا نشود، طلاق عاطفي اتفاق مي‌افتد. تصور كنيد خانواده‌اي را كه دو ركن اصلي آن يعني زن و شوهر نسبت به هم به تفاوت هستند و يكديگر را حمايت مالي و عاطفي نمي‌كنند. در اين صورت خانواده به تدريج دچار مشكل شده و ديگر اعضا نيز آسيب مي‌بينند. 

حمايت از همسر در مقابل خانواده

حمايت از همسر در مقابل خانواده بسيار مهم است كه راهكارهاي آن عبارتند از:

1. مشكلات و اختلافات ميان خود را به خانواده‌‌تان نگوييد چراكه ديدشان نسبت به همسرتان تغيير مي‌كند.

2. براي جلب رضايت خانواده، دل همسرتان را نشكنيد و به او توهين نكنيد. 

3. براي والدين و همسرتان مشخص كنيد كه هر كدام از آن‌ها جايگاه خاص خود را براي شما دارند؛ يعني اينكه علاقه و حمايت از همسرتان به معني بي علاقگي به والدين نيست. 

4. دخالت‌هاي خانواده در زندگي مشترك خود را تا حد امكان محدود كنيد. 

همچنين شما مي‌توانيد براي بهبود شرايط زندگي مشترك خود از خدمات مشاوره خانواده بهره‌مند شويد. براي كسب اطلاعات بيشتر از مشاوره خانواده كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه حمايت از همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: حمايت همسر