مواد غذايي محرك در جهت رفع سرد مزاجي افراد نقش پر رنگي ايفا مي‌كنند. بسياري از افراد در زندگي زناشويي از بي‌ميلي جنسي و سرد مزاجي خود يا همسرشان شكايت دارند و به دنبال راهي براي رفع آن هستند. مواد غذايي محرك ميل جنسي يكي از راه‌هايي است كه زوجين معمولاً درباره آن جست‌وجو مي‌كنند. سرد مزاجي معمولاً ريشه‌هاي رواني دارد و به خصوص براي زنان در دوره‌هاي خاصي نظير حاملگي و پس از آن رايج است. به همين خاطر اگر اين مشكل در طول زمان عملكرد جنسي شما و همسرتان را كاهش داده، به يك روانشناس مراجعه كنيد تا با دريافت مشاوره جنسي بتوانيد مناسب‌ترين درمان را دريافت كنيد. در كنار مشاوره برخي راهكارهاي خانگي نظير رعايت رژيم غذايي مناسب نيز مي‌تواند در اين زمينه كمك كننده باشد. براي آشنايي بيشتر با مواد غذايي محرك تا پايان مطلب با ما همراه باشيد.

منبع: مواد غذايي محرك | مواد غذايي مناسب

گياهان دارويي و مواد غذايي محرك براي رفع سرد مزاجي

برخي از مواد غذايي از جمله گياهان دارويي مي‌توانند ميل جنسي را در افراد افزايش داده و منجر به كاهش سرد مزاجي شوند. اين مواد غذايي معمولاً در طب سنتي غذاهايي با طبع گرم هستند كه به طور كل براي تقويت قواي جنسي توصيه مي‌شوند. براي اضافه كردن هريك از اين غذاها و گياهان دارويي به برنامه روزانه خود بهتر است با يك متخصص مشورت كنيد. در ادامه به برخي از اين مواد غذايي اشاره خواهيم كرد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بي ميلي جنسي كليك كنيد.

1- زعفران

تحقيقاتي كه روي اين ماده گران قيمت و محبوب انجام شده نشان مي‌دهد كه مصرف آن مي‌تواند در افزايش ميل جنسي تأثير گذار باشد. براي مثال در مطالعه‌اي به زناني كه داروهاي ضدافسردگي مصرف مي‌كردند و دچار بي‌ميلي جنسي بودند به مدت 4 هفته زعفران داده شد. اين زنان نسبت به كساني كه زعفران مصرف نكرده بودند و در شرايط مشابهي قرار داشتند افزايش قابل توجهي را در ميزان برانگيختگي جنسي گزارش دادند.

2- سيب از جمله مواد غذايي محرك

شايد باور نكردني باشد اما سيب تأثير مثبتي بر ميل جنسي دارد. تأثيرات سيب بر افزايش ميل جنسي در زنان بيشتر مشاهده شده است. مطالعاتي كه در اين زمينه انجام شده نشان مي‌دهد زناني كه روزانه يك سيب مصرف مي‌كنند داراي زندگي جنسي باكيفيت‌تري هستند. البته مطالعات انجام شده بيشتر ارتباط بين مصرف سيب و سلامت جنسي را نشان مي‌دهد اما هنوز مشخص نشده كه آيا مصرف سيب مستقيماً مي‌تواند منجر به افزايش ميل جنسي شود يا اينكه عوامل ديگري نيز در اين ميان تأثير گذار هستند.

3-عسل

عسل سرشار از آنتي اكسيدان است و تجربيات نشان مي‌دهد كه مصرف آن مي‌تواند در افزايش ميل جنسي تأثير گذار باشد اما هنوز تحقيقات زيادي روي اين موضوع انجام نشده است.

براي آگاهي بيشتر در زمينه تاثير سرد مزاجي در روابط زناشويي كليك كنيد.

4- شنبليله از جمله مواد غذايي محرك

برخي تحقيقات در زمينه افزايش ميل جنسي نشان مي‌دهند كه مصرف شنبليله مي‌تواند تأثير مثبتي در افزايش ميل جنسي داشته باشد. در ابتدا گفته مي‌شد كه اين ماده غذايي تنها بر ميل جنسي زنان تأثير گذار است اما مطالعات حاضر نشان مي‌دهد كه شنبليله در افزايش ميل جنسي مردان نيز مؤثر است.

5- مصرف غذاهاي سرشار از آهن

كمبود آهن در بدن مي‌تواند منجر به ايجاد احساس خستگي مزمن شود و عوارضي نظير كاهش ميل جنسي را نيز به همراه داشته باشد. به همين خاطر لازم است كه از كافي بودن آهن بدن خود اطمينان حاصل كنيد و در صورتي كه از كمبود اين ماده معدني رنج مي‌بريد از مواد غذايي حاوي آهن استفاده كنيد. همچنين مصرف داروهاي مكمل نيز مي‌تواند در اين زمينه كمك بسياري به شما داشته باشد.

6- مواد غذايي افزايش دهنده سروتونين 

سروتونين يكي از انتقال دهنده‌هاي عصبي است كه منجر به افزايش احساس لذت در انسان مي‌شود. غذاهايي كه ميزان سروتونين را افزايش مي‌دهند مي‌توانند در افزايش ميل جنسي نيز تأثير گذار باشند. از جمله اين مواد غذايي مي‌توان به موز، شير، گردو، غذاهاي ادويه دار و تخم مرغ اشاره كرد.

نكاتي كه در كنار رژيم غذايي درست بايد رعايت كنيد

متخصصان معتقدند كه رژيم غذايي به تنهايي نمي‌تواند در رفع مشكل سرد مزاجي يا بي‌ميلي جنسي مؤثر باشد. بلكه بايد در كنار آن مسائل مختلف ديگري نيز مد نظر قرار بگيرند. به همين دليل توصيه مي‌شود افرادي كه دچار بي‌ميلي جنسي هستند پيش از هر چيز از يك روانشناس متخصص در اين حوزه مشاوره جنسي بگيرند. در واقع عواملي نظير اضطراب، افسردگي، سبك زندگي غير فعال و نداشتن خواب كافي مي‌تواند در بي‌ميلي جنسي تأثير گذار باشد كه بايد توسط متخصص مورد بررسي قرار بگيرد.

سوالات متداول درباره مواد غذايي محرك

- آيا مصرف مواد غذايي با طبع سرد منجر به كاهش ميل جنسي مي شود؟

متخصصين طب سنتي معتقدند كه براي تقويت قواي جنسي بايد ازمواد غذايي با طبع گرم استفاده كنيد. پژوهش‌ها در اين زمينه زياد نيستند اما مطالعات حاضر از تاثير مثبت غذاهاي با طبع گرم حمايت مي كنند.

- آيا سرد مراجي پس از زايمان با استفاده از مواد غذايي مناسب قابل درمان است؟

زنان پس از زايمان به دليل تغييرات هورموني ممكن است مشكلاتي نظير بي ميلي جنسي را تجربه كنند. در مدت كوتاه با رعايت رژيم غذايي مناسب و داشتن سبك زندگي مناسب مي توانيد در جهت بهبود مشكل خود گام برداريد. اما تداوم سردمزاجي مي تواند ناشي از مشكلات ديگري نظير افسردگي پس از زايمان باشد كه نيازمند ارزيابي توسط يك روانشناس است.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشكلات جنسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: مواد غذايي محرك | مواد غذايي مناسب