يكي از موضوعاتي كه در روانشناسي همواره مورد استقبال قرار مي‌گيرد شناخت شخصيت و ويژگي‌هاي اخلاقي بر اساس رنگ ها است. همه ما در زندگي به بعضي از رنگ‌ها علاقه بيشتري نشان مي‌دهيم و بيشتر در نوع لباس و محيط اطراف خود از آنان استفاده مي‌كنيم. رنگ هايي كه هركدام نشان دهنده چيزي‌هايي هستند كه از درون ما نشات مي‌گيرد و مي‌توانند مربوط به ناخودآگاه ذهن ما باشند. در كنار اين مسئله رنگ ها بر زندگي روزمره افراد تاثير بسزايي دارند و در حوزه درمان نيز براي درمان بيماري ها و اختلالات رواني به كار مي‌روند چراكه باعث ايجاد روحيه مثبت در بيماران مي‌شود. با توجه به نقشي كه رنگ ها در جنبه‌هاي مختلف زندگي افراد مي‌گذارند در ادامه مقاله به روانشناسي رنگ و فوايد هر كدام از رنگ ها مي‌پردازيم پس با ما همراه باشيد. 

منبع: روانشناسي رنگ ها 

ممكن است شما بارها علي رغم ميلتان و تنها به خاطر رودربايستي خود را ملزم كرده‌ايد كه از كودك همسايه براي ساعاتي مراقبت كنيد، يا كليد ويلاي شمالتان را به دوستي دهيد، يا به جاي همكارتون شيفت شب بايستيد. اين موقعيت‌ها و زمينه‌هاي مشابه احساسات ناخوشايندي براي شما ايجاد مي‌كند كه در بلند مدت مي‌تواند به عزت نفس شما لطمه بزند. به علاوه هزينه‌هاي مالي و رواني زيادي را براي شما ايجاد مي‌كند. شايد سخت‌ترين كار اين باشد كه بخواهيد به يك دوست يا آشنا نه بگوييد. نه گفتن و شناسايي موقعيت‌هايي كه نيازي به رودربايستي ندارد، به شما كمك مي‌كند تا در روابطتان هم خود و هم طرف مقابلتان حس بهتري داشته باشد. به دليل اهميت موضوع در ادامه به تكنيك‌هايي اشاره خواهيم كرد كه به شما كمك مي‌كنند تا در تله رودربايستي گرفتار نشويد پس همراه ما باشيد.

منبع: رودربايستي

ممكن است شما بارها علي رغم ميلتان و تنها به خاطر رودربايستي خود را ملزم كرده‌ايد كه از كودك همسايه براي ساعاتي مراقبت كنيد، يا كليد ويلاي شمالتان را به دوستي دهيد، يا به جاي همكارتون شيفت شب بايستيد. اين موقعيت‌ها و زمينه‌هاي مشابه احساسات ناخوشايندي براي شما ايجاد مي‌كند كه در بلند مدت مي‌تواند به عزت نفس شما لطمه بزند. به علاوه هزينه‌هاي مالي و رواني زيادي را براي شما ايجاد مي‌كند. شايد سخت‌ترين كار اين باشد كه بخواهيد به يك دوست يا آشنا نه بگوييد. نه گفتن و شناسايي موقعيت‌هايي كه نيازي به رودربايستي ندارد، به شما كمك مي‌كند تا در روابطتان هم خود و هم طرف مقابلتان حس بهتري داشته باشد. به دليل اهميت موضوع در ادامه به تكنيك‌هايي اشاره خواهيم كرد كه به شما كمك مي‌كنند تا در تله رودربايستي گرفتار نشويد پس همراه ما باشيد.

منبع: رودربايستي

بيوفيدبك چيست و عوارض و كاربرد آن چگونه است؟ بيوفيدبك يا بازخورد زيستي نوعي آموزش است كه به افراد كمك مي‌كند كه بتوانند بر بدن خود كنترل داشته باشند و در نتيجه سلامت خود را بالا ببرند. در اين روش افراد قادر خواهند بود كه عملكردهاي بدن از جمله ضربان قلب را با كمك ذهن كنترل كنند. بيوفيدبك در طيف وسيعي از اختلالات از جمله اختلالات اضطرابي كاربرد دارد. همچنين اين روش يك درمان بدون ضرر و خطر بوده و در كنار درمان‌هاي ديگر مكمل مفيدي به نظر مي‌رسد. در ادامه مطلب به بررسي بيشتر اين روش خواهيم پرداخت پس تا انتها همراه ما باشيد.

منبع : بيوفيدبك چيست 

توهين و فحاشي معمولا ابزاري است كه افراد در زمان عصبانيت خواسته يا ناخواسته از آن استفاده مي‌كنند با اين كه مي‌دانند به نتايج دلخواه نمي‌رسند و هيچ موضوعي حل نمي‌شود. اين روش ارتباطي نه تنها باعث حل مسئله نشده بلكه به مرور زمان متوجه مي‌شويم نوع رابطه تغيير كرده و آنطور كه انتظارش را داشتيم پيش نرفته است. ريشه اغلب دعواها و طلاق زوج‌ها بي‌احترامي به شان يكديگر است. گاهي دوستان صميمي و يا زوجين نيز به خاطر صميميت در رابطه به يكديگر بي‌احترامي مي‌كنند. اين نوع روابط در بلند مدت ممكن است دچار آسيب شوند. توهين، فحاشي و خشونت كلامي همگي مفاهيمي هستند كه در اين مقاله درباره اثرات آن‌ها بر روابط، علل و راه‌هاي مقابله با آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: توهين و فحاشي

امروزه درمان پرخوري عصبي با توجه به شيوع بالاي آن اهميت بسيار زيادي پيدا كرده است. اين اختلال در اواخر نوجواني و اوايل بزرگسالي شروع مي‌شود وشيوع آن در زنان بيشتر از مردان است. ملاك‌هاي زيبايي و انتظاراتي كه مردان و حتي زنان از ظاهر خود دارند، احتمال بروز اين اختلال را در زنان بيشتر مي‌كند. رسانه‌ها نيز در گسترش اين ديدگاه‌ها نقش بسيار مهمي ايفا مي‌كنند. عدم درمان پرخوري عصبي فرد را در معرض مشكلاتي همچون افسردگي، چاقي، كمبود اعتماد به نفس و... قرار مي‌دهد؛ به همين دليل ضرورت درمان آن افزايش مي‌يابد. براي اطلاع از ساير اختلالات رواني كليك كنيد.

منبع: درمان پرخوري عصبي

خجالتي بودن و كمرويي كودكان يك ويژگي شخصيتي است كه معمولا به دليل كمبود اعتماد به نفس رخ مي‌دهد. در واقع مشخصه اصلي اين كودكان محدود شدن دامنه تعاملات اجتماعي است و كودك در محيط‌هاي مختلف دچار مشكلات گوناگوني مي‌شود. توجه كنيد اگر كمرويي كودك شما شدت زيادي پيدا كند به طوري كه عملكردش را در بازي‌ها، ارتباط اجتماعي و مدرسه‌اش تهديد كند، مي‌تواند به عنوان يك اختلال رواني هم شناخته شود. آنچه كه اهميت دارد اين است كه به سن و فرهنگ جامعه‌اي كه كودك در آن زندگي مي‌كند توجه كنيد و اگر با كمرويي در كودك خود مواجه شديد با راهكارها و بازي‌هايي كه در ادامه بيان مي‌كنيم به حل اين مشكل بپردازيد. در صورت لزوم نيز مي‌توانيد از مشاوره كودك بهره ببريد.

منبع: كمرويي كودكان

جنون يا روان پريشي (phychos) مجموعه‌اي از علائم و وضعيت رواني غيرطبيعي است كه در آن ارتباط فرد مبتلا با واقعيت قطع مي‌شود. علائمي چون هذيان و توهم در اغلب انواع جنون وجود دارند. فرد مبتلا به جنون چيزهايي را مي‌بيند و مي‌شنود كه واقعا وجود ندارند و تحت تاثير اين توهم‌ها دست به كارهاي عجيبي مي‌زند. روان پريشي انواع گوناگون دارد كه دسته‌اي از اختلالات رواني همچون اختلال دوقطبي و اسكيزوفرني را در برمي‌گيرد. با شناخت انواع جنون و اختلالات روان‌پريشي مي‌توانيد گامي موثر در جهت درمان آن برداريد. براي كسب اطلاعات بيشتر از ديگر اختلالات رواني كليك كنيد.

منبع: انواع جنون و اختلالات روان پريشي

روانشناسي ورزشي دانشي ميان رشته‌اي است كه به بررسي همزمان چگونگي تأثير عوامل روانشناختي بر عملكرد آدمي و همچنين چگونگي تأثير تمرين‌هاي ورزشي بر ذهن و عوامل روانشناختي مي‌پردازد. مشاوره روانشناسي ورزش به بررسي ويژگي‌هاي افراد و رفتار آن‌ها در فعاليت‌هاي ورزشي مي‌پردازد و با آموزش مهارت‌هايي مانند تصويرسازي ذهني، مديريت انرژي، كاهش اضطراب و استرس رقابتي، نظم بخشيدن به هدف‌ها، افزايش خودباوري جهت رسيدن به هدف و... به افزايش بازدهي جسمي و موفقيت ورزشي شما كمك مي‌كند. روشن است كه روان شناسي ورزشي عنصر اصلي در رقابت‌هاي ورزشي است. اغلب عدم آمادگي رواني ورزشكاران نخبه آن‌ها را از عملكرد عالي در تمرين و مسابقات بازمي دارد. در واقع ورزشكاران به چيزي فراتر از تمرين‌هاي فشرده و تلاش‌هاي مستمر نياز دارند و آن چيزي جز بهزيستي رواني نيست.

منبع: روانشناسي ورزشي چيست

يكي از مسائلي كه پدر و مادرها در دوران نوجواني بايد به آن توجه خاصي داشته باشند، شيوه صحيح مديريت اشتباهات نوجوان است. والدين بايد در موقعيت‌هاي مختلف در كنار مراقبت از فرزند خود به او اجازه آزمون و خطا بدهند چراكه همه ما همواره از اشتباهات خود بيشترين درس را مي‌گيريم و نوجوان نيز از اين قاعده مستثني نيست. در واقع والدين بايد در جهت سلامت روان و خود اتكايي نوجوان، فضا و ارتباط مستحكمي را در محيط خانواده ايجاد كنند تا نوجوان بتواند از خطاهايش درس بگيرد. نكته حائز اهميت اين است كه نوجواني دوران حساسي است و عدم واكنش مناسب به يك رفتار نوجوان مي‌تواند پيامد نامطلوبي داشته باشد. به همين دليل بهتر است در اين دوران همواره از راهنمايي‌هاي يك متخصص و روانشناس بهره ببريد. در ادامه به برخي از رفتارهاي والدين در مواجهه با اشتباهات نوجوانان مي‌پردازيم پس همراه ما باشيد.

منبع: اشتباه نوجوانان