مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

شايع ترين علت كوتاهي قد و بلوغ ديررس، تاخير در رشد كودكان است. اختلال تاخير در رشد اغلب كودك را در سه سال اول تحت تاثير قرار مي دهد. در اثر اين عارضه رشد كودك در حدود 3 تا شش ماهگي شروع به كند شدن مي كند به طوري كه سرعت وزن گيري و رشد قد كاهش پيدا مي كند. اگر كودكتان طبق روند طبيعي رشد نكنند، احتمال اختلال تاخير رشد وجود دارد. والدين يا متخصص مي توانند تاخير رشدي را تشخيص دهند. درمان هاي اوليه مي توانند براي رسيدن به حد طبيعي رشد و يا نزديك به آن كمك كنند. اگر نشانه هاي تاخير رشد كودك از سمت والدين دير تشخيص داده شود صدمات جبران ناپذيري به كودك وارد خواهد شد. در اين مقاله به شناخت نشانه ها و درمان تاخير در رشد كودك مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روند رشد كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

تاخير در رشد كودك

به طور كلي تاخير در رشد كودك باعث اختلال در مهارت هاي مختلف از جمله مهارت هاي اجتماعي، شناختي، زباني و حركتي مي شود. اختلالات عصبي رشدي نيز به نوعي اختلال تاخير در رشد كودكان محسوب مي شوند. تاخير رشد ممكن است تنها مربوط به رشد اندام هاي بدن مثل اختلال كوتاه قامتي (كوتولگي) باشد. يا تنها توانايي هاي ذهني كودك را تحت تاثير قرار دهد؛ كودكان داراي اختلالات يادگيري، اوتيسم و معلوليت ذهني از نظر ظاهري تفاوتي با ديگر همسالان خود ندارند. تشخيص به موقع و آموزش مهارت هاي خاص به اين گروه از كودكان، عوارض ناشي اختلال رشدي را كاهش داده و يا از بين مي برد.

 

نشانه هاي تاخير در رشد كودك

براي شناسايي تاخير رشد كودكان آن ها را از 4 جهت مي توانيد مورد بررسي قرار دهيم. در ادامه به بررسي نشانه هاي تاخير در رشد كودكان پرداخته ايم:

مهارت هاي حركتي:

  • عدم توانايي در غلت زدن، نشستن و راه رفتن تا قبل از هجده ماهگي
  • ناتواني در جويدن، بلعيدن و غذا خوردن به تنهايي 
  • ناتواني در دست گرفتن اجسام و ناتواني از استفاده از دو طرف بدن

مهارت هاي اجتماعي: كودكان داراي تاخير رشدي ممكن است توانايي برقراري ارتباط با ديگران (اعضاي خانواده، همسالان، معلمان و ...) را نداشته باشند. همچنين اين كودكان توانايي درك احساسات ديگران را ندارند. 

مهارت هاي شناختي: در اثر تاخير رشد مهارت هاي شناختي نظير يادگيري، درك، استدلال و يادآوري دچار مشكل مي شود.

مهارت هاي زباني: اين كودكان بسيار دير به زبان مي آيند، اين موضوع شامل زبان بدن هم مي شود. به اين معنا كه در فهماندن منظورشان به ديگران حتي از طريق زبان بدن نيز ناتوان هستند.

 

علل به وجود آمدن تاخير در رشد كودك

عوامل ژنتيكي و عوامل محيطي هر دو در به وجود آمدن اختلال رشد در كودك اثر مي گذارد. در ادامه چگونگي اثرگذاري هر كدام از عوامل را بررسي كرده ايم.

عوامل ژنتيكي:

ناهنجاري هاي كروموزومي يا ژنتيكي مي تواند مسبب اختلال در تاخير رشد شوند. امروزه با انجام آزمايشاتي قبل از بارداري مي تواند ژن هاي معيوب را شناسايي كرده و از به دنيا آمدن كودكاني با مشكلات ژنتيكي جلوگيري كرد.

عوامل محيطي:

_مسموميت كودك قبل يا بعد از تولد با عوامل مضر مانند سرب
_ابتلاي مادر به بيماري هاي عفوني
_تب شديدي كه به تشنج ختم شود
_نوزاد نارس به دنيا آيد و يا دچار كمبود اكسيژن شود
_وارد شدن ضربه به سر كودك ضمن به دنيا آمدن يا بعد از آن

 

پيشگيري از اختلال تاخير در رشد كودك

براي پيشگيري از اختلال تاخير رشد در كودك بايد افراد ناقل، به عنوان مثال مادران دچار بيماري عفوني را شناسايي و به وضعيت آنان رسيدگي كرد. آگاه كردن زوج هايي كه قصد بچه دار شدن دارند مفيد است. مشاوران و متخصصان با آموزش عوامل خطر و راه هاي جلوگيري از اين اختلال، مانع از شيوع تاخير در رشد مي شوند. بعد از تولد نوزاد والدين مي توانند فرزندشان را به طور منظم براي معاينات نزد پزشك يا مراكز بهداشت ببرند و با فراهم كردن محيط زندگي باثبات، آينده فرزندان خود را تضمين كنند. مشاوره كودك نيز به خانواده ها براي پيشگيري و مقابله با تاخير رشد كودكان خدمات درماني و آموزشي ارائه مي دهند.

 

درمان اختلالات رشدي كودك

هرچه تاخير رشدي كودك از طرف والدين زودتر تشخيص داده شود درمان كودك آسان تر و سريع تر اتفاق خواهد افتاد. در نتيجه احتمال رشد كامل و مطلوب بيشتر مي شود. والدين مي توانند بعد از مشاهده نشانه هاي مطرح شده سريعا درمان فرزند خود را تحت نظارت يك متخصص آغاز كنند. درمان ها شامل؛ دارو درماني، گفتار درماني، كاردرماني، بازي درماني و ... است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روند رشد كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : تاخير در رشد كودك | نشانه ها، علت و درمان تاخير در رشد كودك


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تاخير در رشد،
موضوع:
[ ۴ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۲:۵۷ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

ماساژ نوزاد و ماساژ درماني به عنوان درماني مكمل در كنار ساير روش ها براي افزايش اعتماد به نفس، تقويت سيستم ايمني، ايجاد حس امنيت، افزايش مقاومت و كمك به ايجاد دلبستگي ايمن و ديگر موارد به مادران توصيه مي شود. مادران با فراگيري روش هاي ماساژ كودك مي توانند به رشد و شادابي آن ها كمك كنند. همچنين ماساژ راهي براي انتقال عشق و علاقه و برقراري ارتباط با نوزاد است. در اين مقاله درباره 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فرزندپروري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

ماساژ درماني نوزاد

درست مثل غذا، ورزش و مراقبت خوب، ماساژ دادن نوزاد نيز عنصري ضروري براي رشد صحيح كودك محسوب مي شود. نوزادان نيز با عوامل استرس زيادي رو به رو هستند. استرس فشار خون را افزايش مي دهد، سطح ايمني را كاهش مي دهد و مي تواند منجر به مشكلاتي مانند چاقي، اختلال كمبود توجه، بيش فعالي و افسردگي شود.

 

فوايد ماساژ نوزاد

  • ماساژ دادن براي نوزاد مي تواند داراي فوائد زيادي باشد. از فوائد ماساژ مي تواند به موارد زير اشاره كرد:
  • كمك به رشد نوزاد از لحاظ اجتماعي، ذهني و فيزيكي
  • ايجاد آرامش در نوزاد
  • كاهش گريه و درد
  • بهبودي در خواب
  • بهبود گردش خون
  • بهبود سيستم ايمني بدن
  • انعطاف عظلات كه باعث تحمل درد بيشتر مي شود
  • تقويت دستگاه گوارش
  • بهبود دستگاه تنفسي
  • بهبود و كمك به رشد استخوان ها

 

فوائد ماساژ دادن نوزاد بر والدين

بعد از مدتي كه نوزاد خود را ماساژ مي دهيد، تغييراتي را در خلق و رفتار خود احساس خواهيد كرد. در واقع احساس توانمندي در نگهداري از كودك در شما تقويت مي شود. در واقع با ماساژ دادن نوزاد زماني را مي توانيد با او بگذرانيد. همانطور كه در حال ماساژ دادن هستيد با نوزاد صحبت كرده و تماس خود را با او بيشتر كنيد. در اثر تعامل مادر و كودك در طي ماساژ علائم افسردگي پس از زايمان در مادران كاهش پيدا كرده است. 

همچنين ماساژ دادن نوزاد براي پدران نيز مفيد است. پدران در بيشتر مواقع به دليل مشغله هاي كاري و شير دادن نوزاد توسط مادر، تماس كمتري با نوزاد دارند. ماساژ دادن نوزاد به صورت مرتب تويط پدر مي تواند خلع نبودن هاي او را پر كرده و به ايجاد ارتباط پدر با فرزند كمك كند. والدين لازم است از همان دوران كودكي براي ايجاد رابطه مناسب با فرزندشان يك روش تربيتي صحيح داشته باشند. مشاوره كودك به آن ها در اين زمينه ياري مي رساند.

 

زمان مناسب براي ماساژ نوزاد

از همان اولين ماه تولد مي‌توانيد نوزاد خود را ماساژ دهيد. اما مدت ماساژ بستگي به سن و واكنش‌هاي او دارد كه مي‌تواند از 10 تا 40 دقيقه طول بكشد. سعي كنيد زماني بين وعده هاي غذايي كودك براي ماساژ او انتخاب كنيد. بدين صورت او خيلي گرسنه نخواهد بود. براي ماساژ دادن نوزاد، زمان بيداري اوست. اگر كودك آرام و بي سر صدا باشد و در محيط احساس آرامش كند، به معناي آمادگي براي ايجاد ارتباط است. 

يكي از زمان هاي مناسب براي ماساژ، قبل از خواب است، ماساژ باعث مي شود تحريك هاي روزانه از بدن نوزاد خارج شود و خواب آرام تري داشته باشد. 

 

كارهاي لازم قبل از انجام ماساژ

آماده كردن يك اتاق مناسب براي ماساژ اهميت زيادي دارد. اتاقي كه در آن والد و كودك هردو احساس آرامش كنند. اتاق را گرم كنيد (حدود 24 درجه سانتيگراد). كودك را روي يك حوله صاف قرار دهيد. ترجيحا لباس هاي او ر ادر بياوريد. هر آنچه كه موجب سلب آرامش و حواسپرتي مي شود را ازاتاق دور كنيد. براي مثال اگر حيوان خانگي داريد اجازه ورود به اتاق را به او ندهيد. همچنين مي توانيد از يك موسيقي آرام بخش استفاده كنيد. وسايل را براي ماساژ دادن آماده كنيد:

  • روغن ماساژ و يا كرم مرطوب كننده
  • حوله و لباس براي نوزاد
  • وسايل لازم براي عوض كردن پوشك

 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فرزندپروري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : ماساژ نوزاد | فوائد و زمان مناسب ماساژ نوزاد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ماساژ نوزاد،
موضوع:
[ ۴ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۰۲:۴۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

آيا تمامي حركات ناگهاني و بي اختيار عضلات نوعي اختلال تيك محسوب مي شوند؟ بسياري از افراد در برخي از عضلات خاص به صورت بي اختيار حركاتي را احساس مي كنند. اين حركات ناگهاني و غير ارادي با نام تيك شناخته مي شوند. بيشتر تيك ها روي پلك ها و صورت هستند. اما اين حركات ناگهاني امكان دارد در هر جايي از بدن اتفاق بيافتد. در بيشتر مواقعتيك ها به صورت موقتي بروز پيدا كرده و نيازي به درمان نيست. اما اگر اين حركات غير ارادي ناشي از اختلال تيك باشد، با تغيير سبك زندگي و درمان قابل كنترل است. علت اختلال تيك ممكن است تنها ناشي از يك ناراحتي و اضطراب باشد. در بين درمان هاي موجود، روان درماني بيشترين اثربخشي را داشته است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال تيك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

اختلال تيك

اختلال تيك هم به صورت حركتي و هم صوتي بروز مي كند. اين حركات يا اصوات سريع، ناگهاني، تكراري و ناموزون هستند.

 

انواع اختلال تيك

اختلالات تيك به سه دسته كلي اختلال توره، اختلال تيك حركتي يا صوتي مداوم (مزمن)، اختلال تيك گذرا تقسيم مي شود. نشانه هاي هر يك از اختلالات تيك شامل موارد زير است.

اختلال توره :

در اختلال توره تيك هاي متعدد حركتي وجود دارد و حداقل يك تيك صوتي كه البته بروز هم زمان تيك حركتي و صوتي الزامي ندارد و ممكن است جدا رخ بدهد.

دفعات بروز تيك در دوره اختلال كم و زياد مي شود ولي پس از بروز اولين تيك در فرد حداقل يك سال ادامه پيدا مي كند.

سن شروع اختلال توره قبل از 18 سالگي است.

اختلال تيك حركتي يا صوتي مداوم (مزمن) :

تيك هايي حركتي يا صوتي كه به صورت تكي يا متعدد هستند. هر دوي اين تيك ها با هم بروز نخواهند كرد(صوتي.حركتي)

دفعات بروز تيك در دوره اختلال كم و زياد مي شود ولي پس از بروز اولين تيك در فرد حداقل يك سال ادامه پيدا مي كند.

سن شروع اختلال تيك مزمن قبل از 18 سالگي است.

اختلال تيك گذرا :

تيك هاي حركتي و يا صوتي كه منفرد يا متعدد هستند.

پس از بروز اولين تيك كمتر از يك سال ادامه مي يابد.

سن شروع قبل از 18 سالگي است.

تيك در دوران كودكي شايع تر است ولي در اكثر موارد گذراست. پسرها بيشتر از دختر ها به اين اختلال مبتلا مي شوند. تيك ها اكثرا بين 4 تا 6 سالگي شروع مي شوند. اوج شدت علائم 10 تا 12 سالگي است كه به تدريج با افزايش سن و در حين نوجواني كاهش پيدا مي كند. در درصد كمي از بزرگسالان تيك بوجود آمده از دوران كودكي به همان شدت است و معمولا علائم خفيف مي شوند.با افزايش سن كودكان مبتلا به تدريج احساس فشار و اجبار قبل از بروز تيك مي كنند. اين حس فشار پس از بروز علامت تيك فروكش مي كند. در اين موارد كه تيك بدنبال احساس فشار مي آيد بيماران آن را كاملا غير ارادي احساس نمي كنند و احساس مي كنند كه مي توانند آن را كنترل كنند. گاها فرد مبتلا احساس مي كند كه تيك خود را بايد به شيوه خاصي ادا كند و بايد آنقد آن را تكرار نمايد تا احساس كند تيك كاملا درست ادا شده است. بسياري از كساني كه دچار انواع خفيف يا متوسط تيك هستند هيچ گونه مشكل يا ناراحتي خاص با عملكرد روزانه شان ندارند و حتي برخي از آنها از تيك خود آگاهي ندارند.

 

 

عواملي كه در شدت يا تخفيف تيك ها اثر مي گذارد:

شرايط اضطراب زا، هيجانات و خستگي باعث تشديد علائم مي شود.

اتفاقات هيجان انگيز و استرس زا مانند انجام آزمون، شركت در كارهاي هيجان انگيز سبب تشديد تيك ها مي شود.

گاهي فرد مبتلا با مشاهده تيك يا شنيدن صدايي از شخص ديگري تيكي جديد در او شكل مي گيرد كه ممكن است ديگران به غلط آن را عمدي تلقي كنند .

عوارض دوران بارداري، سن بالاي پدر، وزن پايين تر موقع تولد و سيگار كشيدن مادر هنگام بارداري مي تواند شدت تيك را افزايش دهد.

موقعيت هايي كه فرد در آن آرامش دارد و يا بر روي انجام كاري تمركز كرده است شدت تيك و بروز آن كاهش مي يابد.

تيك در موقعيت هاي استراحت در منزل، انجام كارها و تكاليف مدرسه يا شغلي و شب كم تر مي شود.

خودداري كردن يا به تاخير انداختن تيك مي تواند باعث تشديد آن شود

تمركز ذهني بر روي تيك براي اينكه از وقوع آن جلوگيري كنيد باعث تشديد آن در دراز مدت مي شود.

سفت نگه داشتن تمام بدن موجب تشديد تيك مي شود.

 

 

درمان رفتاري تيك:

شناسايي موقعيت هايي كه تيك در آن ها رخ مي دهد. فرد بايد مواقعي كه تيك در آن ها بروز مي كند، احساسي كه پيش از بروز تيك تجربه مي كند، مواقعي كه تيك كم تر بروز مي كند و شدت و دفعاتي كه در اين حالات تيك اتفاق ميافتد را يادداشت كند. به مرور زمان موقعيت هاي ايجاد كننده شناسايي مي شوند.

رفتار جايگزين به جاي رفتار تيك. اين رفتار بايد به گونه اي انتخاب شود كه انجام رفتار تيك را سخت و يا غير ممكن كند.

درمان دارويي :

براي تيك‌هاي خفيف تا متوسط، كلونيدين و گوانفاسين و براي تيك‌هاي متوسط تا شديد، رسپريدون و يا هالوپريدول تجويز مي‌شود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال تيك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : اختلالات تيك | علل، درمان و انواع اختلال تيك


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: اختلالات تيك،
موضوع:
[ ۳ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۳:۲۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

گوشه گيري، انزوا طلبي، كمرويي معمولا صفات افرادي است كه در محيط مدرسه يا كار يا هر فضاي ديگري از ورود به جمع ها خودداري مي كنند. اين افراد به تنهايي كارهاي خود را پيش مي برند و در كارهاي جمعي مشاركتي ندارند. اغلب اطرافيان آن ها را خجالتي مي دانند. در بيشتر مواقع گوشه گيري ويژگي است كه افراد از دوران كودكي با خود به همراه دارند، اما انزوا طلبي و گوشه گيري در دوران نوجواني بيشتر ديده مي شود. شايد فرزند شما يا همسر شما يا يكي از عزيزانتان انزواطلب است. اگر مي خواهيد دنياي  انزواطلبان را بهتر بشناسيد با ما همراه باشيد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه گوشه گيري و انزوا طلبي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

انزوا طلبي چيست؟

انزوا طلبي الگويي نسبتا ثابت از ويژگي هاي شخصيتي است كه شامل ترس از طرد شدن ، اعتماد به نفس پايين و احساس شرم و خجالت در روابط مي شود.  اين افراد تنها ماندن را ترجيح مي دهند و فقط در صورتي كه نسبت به افرادي حس اعتماد سازي شكل گرفته باشد وارد رابطه مي شوند. از منظر تخصصي روان شناسي دو تيپ گروه هستند كه اين ويژگي ها را دارند اما وجه تفارق آن ها مهم است .

تيپ شخصيتي اسكيزوييد كه الگوهاي رفتاري انزواطلبانه آن ها كاملا از سر بي ميلي به ارتباط است . اما تيپ انزواطلب ديگر الگوهاي رفتاري اجتنابي اشان به دليل ترس از پذيرفته نشدن و طرد و انتقاد از سوي ديگران است. آن چه در اين خوانش منظور است دومين تيپ رفتاري است و نه شخصيت اسكيزوييد.

ريشه هاي انزوا طلبي چيست؟

  • الگوهاي تربيتي كنترل گرانه: والديني كه قدرت استقلال به كودك نمي دهند و مرتبا او را چك مي كنند و با تعريف بايد و نبايدهاي غير ضروري رفتار كودك را كنترل مي كنند او را مستعد انزواطلبي مي كنند.
  • خلق و خوي اوليه خجالتي بودن: همه كودكان با يك ويژگي ثابت به دنيا نمي آيند . پايه هاي زيستي و ژنتيكي در نوع رفتار آن ها تاثير دارد. برخي كودكان از ابتداي تولد با الگوهاي زيستي دوري گزيني واكنش نشان مي دهند. معمولا از غريبه ها روي بر مي گردانند و پشت والدين خود قايم مي شوند و از پاسخ دادن به سوالات امتناع مي كنند. اين كودكان مي توانند زمينه هاي گوشه گيري را داشته باشند.
  • نداشتن اعتماد به نفس: افرادي كه استقلال طلبي و فرديت آن ها در سنين كودكي به درستي ارضا نشده و درك درست و كاملي از توانمندي هاي خود ندارند و تصوير ذهني كه از خود دارند مغشوش و ضعيف است ، مستعد انزواطلبي هستند.
  • مشكلات خانوادگي: خانواده هايي كه با انبوهي مشكلات رفتاري ، مالي، بزهكاري يا رويدادهايي مثل طلاق و اعتياد مواجهند كودك را در بستر انزوا طلبي مي توانند قرار دهند.
  • ترس از نتيجه: افرادي كه توان رويارويي با واقعيت را ندارند و شكست را به عنوان بخشي از واقعيات زندگي نمي پذيرند يا در ذهن خود واگويه هاي منفي نسبت به انتقاد دارند مي توانند جزو انزواطلبان قرار گيرند.

خصوصيات انزوا طلبان چيست؟

  • بدبين هستند.
  • از معاشرت خودداري مي كنند.
  • طاقت مواجهه با انتقاد را ندارند.
  • اعتماد به نفس پاييني دارند.
  • احساس بي كفايتي و بي ارزشي دارند.
  • خود را ناارزنده سازي مي كنند.
  • ديد مبالغه آميزي به شكست دارند.
  • از صميميت گريزانند.
  • دوستان كمي دارند.
  • حساسيت زيادي نسبت به انتقاد دارند.
  • اعتماد و وفاداري ديگران نسبت به خودش را مي آزمايد.
  • با رويا و خيال پردازي بيشتر از واقعيت سر و كار دارند.
  • از فعاليت هاي گروهي خودداري مي كنند.
  • پيش بيني منفي به شروع روابط دارند.
  • فرار از ارتباطات در آن ها احساس ملال و اندوه ايجاد مي كند.

راه هاي درمان انزوا طلبي چيست؟

  • توانمندي هاي خود را مرور كنيد: يكي از ريشه هاي اصلي انزوا طلبي عدم شناخت فرد از خود است . شناخت آگاهانه از سايه روشن هاي شخصيتي ، پذيرش ضعف ها و استمرار در به خاطر داشتن نقاط قوت مي تواند فرد را از درون قدرت بخشد.
  • مهارت هاي اجتماعي خود را تقويت كنيد:  برخي از علت هاي ترس از رابطه در انزواطلبان ناشي از عدم داشتن مهارت اجتماعي آن هاست . انزوا طلبان با يادگيري شيوه هاي شروع، ادامه و پايان يك رابطه و مهارت هاي ارتباطي بخش كثيري از ترس هاي خود را مي توانند مديريت كنند.
  • خود را در فضاي معاشرت با ديگران قرار دهيد: ترس از انتقاد يا طرد شدن نوعي ترس پيش بينانه منفي از رويدادهاست . انزوا طلبان با مواجهه سازي و حساسيت زدايي خود مي تواند دريابد كه هميشه آنچه مي انديشيد محقق نمي شود.
  • تفكرات ناارزنده ساز خود را ارزيابي كنيد: مرور شناخت هاي ناقص و تفكرات ناكارامد مثل من خوب نيستم ، من ناكاملم ، من بي كفايتم يا ... فرصتي مي دهد تا فرد آگاهانه برداشت ها و ادراكات غير منطقي خود را سامان بخشد.
  • از يك درمانگر راهنمايي بگيريد: گاهي ريشه هاي انزواطلبي عميق تر از آن است كه فرد به تنهايي بتواند آن را بهبود بخشيد . لذا صحبت با يك روانشناس يا درمان گر گزينه مناسبي براي درمان خواهد بود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه گوشه گيري و انزوا طلبي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع  : گوشه گيري و انزواطلبي | نشانه ها، علت و درمان گوشه گيري


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: گوشه گيري و انزواطلبي،
موضوع:
[ ۳ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۰۴:۰۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

هوش به طور كلي به عنوان توانايي كسب و استفاده از دانش و آگاهي تعريف شده است. يكي از جنبه هاي مهم هوش توانايي شناسايي راه حل هاي موثر است. خلاقيت نيز به عنوان توانايي ارائه ايده هاي جديد تعريف مي شود. اغلب والدين مايل اند كودكان خود را افرادي باهوش معرفي كنند. اما واقعا چگونه مي توان كودكان باهوش را شناسايي و استعداد آن ها را پرورش داد. انجام تست هوش و خلاقيت يكي از راه هاي اندازه گيري هوش كودكان است. اما لازم به ذكر است نمره حاصل از اين آزمون ها ممكن است بخش هايي از توانايي كودك را بررسي نكنند. متخصصان با ارائه مشاوره كودك و استفاده از تست هوش و خلاقيت به شناسايي و پرورش استعدا كودكان كمك مي كنند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تست هوش و خلاقيت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

هوش

دانشمندان هوش را به اشكال مختلفي تعريف كرده اند. برخي آن را توانايي سازگاري فرد ناميده اند، برخي هوش را توانايي يادگيري از تجارب ، تفكر انتزاعي و برخورد كار آمد با محيط مي دانند . هوش، استعداد عمومي فرد براي سازگاري عقلي با مشكلات و اوضاع تازه زندگي است  و درواقع استعداد استفاده از تجربه هاي قبلي در حل مسايل تازه و پيش بيني مسايل بعدي است.

هر آزمون هوش بر اساس يك تعريف مشخص از هوش ساخته شده است. يعني اگر دانشمندي بخواهد يك آزمون هوش بسازد بايد تعيين كند هوش چيست؟ سپس بر اساس تعريف ارائه شده ، اقدام به ساخت يك آزمون مي كند. برخي از دانشمندان هوش را برآيندي از توانايي هاي كلي مغز مي دانند، مانند توانايي هاي كلامي ، استدلال، محاسبات ، سرعت پردازش اطلاعات ، حافظه ، توجه و... . در نتيجه در آزموني كه مي سازند سوالاتي براي سنجش حيطه هاي فوق طراحي مي كنند. در نهايت با استفاده از روش هاي علمي و آماري ، آزمون را روي تعداد زيادي از افراد از گروه هاي مختلف اجرا مي كنند ، سوالات نامناسب را حذف مي كنند و آزمون نهايي را مي سازند و سطح متوسط ، بالا و پايين جامعه را مشخص مي كنند . در نهايت با استفاده از يك آزمون هوش مي توان مشخص كرد نمره ي هوشبهر (IQ) فرد چند است و از طريق همين عدد مي توان ميزان توانايي هاي شناختي فرد و جايگاه فرد را بين سايرين مشخص كرد.

 

اما آيا يك نمره ي هوشبهر ملاك واضحي براي تخمين كليه توانايي هاي شناختي مي باشد؟

به اين سوال نمي توان جواب واضحي داد. در واقع پاسخ هم آري است هم نه! اولين ملاكي كه بايد در نظر داشت اين است كه آيا اين آزمون معتبر است؟ آزمون هايي كه عموما در سايت هاي اينترنتي ديده مي شوند و شامل تعداد سوالات كمي هستند ، آزمون هاي معتبري محسوب نمي شوند.

دومين ملاك براي قابل اعتماد بودن نمره ي هوشبهر اين است كه بدانيم آزمون هوشي كه قصد انجام آن را داريم بر اساس چه تعريفي ساخته شده و دقيقا چه چيزي را اندازه مي گيرد. براي مثال آزمون هوش ريون كه با گشت كوچكي در اينترنت به راحتي به آن دسترسي پيدا مي كنيد ، شامل 60 كارت تصويري است . در واقع ريون فقط توانايي هاي غير كلامي شما را مي سنجد ولي نمره ي هوشبهري كه به شما ارائه مي دهد مي تواند قابل تعميم به ساير توانايي هاي شما باشد. علت اين امر ، همپوشاني داشتن توانايي هاي مغزي انسان به شكل كلي است. معمولا توانايي هاي كلامي و غير كلامي افراد هم سطح هستند و خيلي فاصله ندارند ولي اين امر شامل استثنائات زيادي هم مي شود . بنابراين يك آزمون هوش مي تواند به شكل كلي شاخصي از توانايي هاي مغزي باشد ولي نمي توان در همه ي شرايط به آن تكيه كرد.

به طور كلي آزمون هاي هوش ، سازه ي هوش را به زير شاخه هاي كوچكتر تقسيم كرده و آن ها را اندازه گيري مي كنند و با كنارهم قرار دادن آن ها در مورد هوش فرد قضاوت مي كنند. هر اندازه كه يك آزمون هوش جامع تر باشد و توانايي هاي مختلفي را بررسي كند ، به كاربرد تخصصي تر نزديك تر مي شود و در كارهاي باليني در مراكز روانشناسي بيشتر مورد توجه قرار مي گيرد . البته ما هنوز هم در مورد آن ها شك به خود راه مي دهيم و نمي دانيم آيا واقعا هوش همين چيزي است كه ما تعريف كرده ايم يا خير؟

آزمون هاي هوش و خلاقيت

ما در اين قسمت تعدادي از آزمون هاي هوش معروف و پركاربرد را به اختصار معرفي مي كنيم:

  • آزمون هوش ريون : شامل 60 كارت تصويري از ماتريس هاي پيش رونده اي است كه اطلاعات كلي از هوش در اختيار فرد مي گذارد. و به علت مستقل بودن از توانايي هاي كلامي و خواندن و نوشتن در شرايط خاصي مي تواند مورد توجه مي باشد.
  • آزمون ترسيم آدمك گوديناف : در اين آزمون با شرايط خاصي از كودك خواسته مي شود آدمكي را بكشد و با توجه به اجزايي كه كودك كشيده است نمره گذاري و تعيين هوشبهر انجام مي شود.
  • آزمون وكسلر : يكي از معروف ترين و پركاربرد ترين آزمون هاي هوشي است كه سنين مختلفي را پوشش مي دهد. اين آزمون توانايي هاي مختلف را اندازه مي گيرد و مي توان براي تشخيص هاي تخصصي از آن بهره گرفت.
  • آزمون استنفورد-بينه : اين آزمون هم همانند وكسلر پرطرفدار است و متخصصان زيادي براي كارهاي باليني از آن استفاده مي كنند و تقريبا تمامي گروه هاي سني را در بر مي گيرد.
  • آزمون مكعب هاي كهس: براي اندازه گيري هوش كلامي كاربرد دارد و سنين 5تا15 سال را در بر مي گيرد.

اگر از آزمون هاي فوق براي سنجش هوش خود يا فرزندتان استفاده كنيد ، مي توانيد اطمينان داشته باشيد هر كدام بسته به نوعشان معتبر هستند ولي عموما آزمون هاي ديگر را در فضاي مجازي زياد جدي نگيريد. پشتوانه  ي علمي يك آزمون چيزي است كه آن را معتبر مي سازد.

 

خلاقيت

به شكل ساده و مختصر خلاقيت يعني توانايي توليد ايده‌ها و راه‌حلهاي متعدد، جديد و مناسب براي حل مسائل و مشكلات. در اندازه گيري خلاقيت هم با همان مشكلاتي كه در مورد هوش گفتيم ، مواجه مي شويم. بسته به نوع تعريف ، نوع اندازه گيري هم متفاوت خواهد بود. براي اندازه گيري خلاقيت هم آزمون هاي متفاوتي ساخته شده اند كه بررسي آن ها در اين مقال نمي گنجد. نكته ي مهم اين است كه بدانيم هوش و خلاقيت با هم همبستگي دارند ولي اين همبستگي كامل نيست . يعني هر كس كه باهوش است لزوما خلاق نيست. براي داشتن خلاقيت سطح خاصي از هوش مهم هست ولي نمي توان با ميزان هوش افراد ، خلاقيتشان را پيش بيني كرد يا برعكس. هر دوي آن ها براي زندگي ضروري هستند و با تكيه بر يكي از آن ها نمي توان موفق شد. در برخي از مشاغل و شرايط زندگي نياز به خلاقيت بيشتر به چشم مي آيد مثلا يك هنرمند موفق نياز به خلاقيت خواهد داشت ولي شايد يك كارمند به خلاقيت كمتري نياز داشته باشد. در دنياي امروز براي پيشرفت كردن نياز به خلاقيت بيشتر به چشم مي آيد چرا كه دنياي امروز دنياي ايده هاست. اگر به فكر آينده ي فرزندتان هستيد ، علاوه بر هوش ، خلاقيت را فراموش نكنيد و سعي در پرورش اين امر در فرزندانتان بكنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تست هوش و خلاقيت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع  : تست هوش و خلاقيت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تست هوش و خلاقيت،
موضوع:
[ ۳ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۵۳:۰۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

لوس شدن كودك چه ايرادي مي تواند داشته باشد؟ چرا والدين نگران لوس شدن كودك خود هستند؟ اغلب والدين در برابر خواسته هاي كودك خود نمي توانند "نه" بگويند. هر چه سن كودك كمتر باشد مقاومت والدين در برابر خواسته هاي آن ها كمتر است. برآورده كردن نيازها و خواسته هاي كودك يكي از وظايف والدين محسوب مي شود. اما حد و مرزي بايد براي جلوگيري از لوس شدن كودك وجود داشته باشد. بيشتر والدين نگرانند كه با برآورده كردن تمام نيازهاي كودك او را لوس كنند. به طوريكه اوضاع غير قابل كنترل شود. روانشناسان با ارائه مشاوره كودك به والدين سبك هاي فرزندپروري صحيح را آموزش مي دهند. در واقع والدين با روش هاي صحيح تربيت فرزند مي توانند از برآورده شدن خواسته هاي او اطمينان حاصل كرده و نگران لوس شدن كودك نيز نباشند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه جلوگيري از لوس شدن كودك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

آيا محبت بيش از حد كودكان را لوس مي كند؟

يكي از نياز هاي اساسي كودكان دريافت محبت از جانب پدر و مادر مي باشد. در واقع بدون برآورده شدن اين نياز، كودك به درستي پرورش پيدا نمي كند. در واقع چيزي به اسم محبت بيش از اندازه بي معني است. محبت پايه ي اصلي پرورش كودك مي باشد و بنابراين نبايد از آن دريغ كرد. گذاشتن محدوديت در ابراز محبتتان به كودك و دريغ كردن آن به بهانه ي ترس از لوس شدن كودك، ترسي بي پايه و عملا مضر مي باشد.

هر كودكي نياز به محبت بي قيد و شرط دارد. يعني در جريان رشد طبيعي كودك بايد متوجه شود كه والدينش او را همانطور كه هست مي پذيرند و دوستش دارند. در واقع نبايد كودكتان را فقط در يك شرايط خاص دوست داشته باشيد. البته اين به اين معني نيست كه هر رفتار كودك قابل قبول مي باشد. گاهي اوقات برخي والدين تهديداتي از اين قبيل به كار مي برند: اگر اين كار زشت را بكني ، ديگر دوستت ندارم. يا تو دختر بدي هستي . عباراتي اين چنين به كودك مي فهمانند كه كودك در هرحال دوست داشتني و ارزشمند نيست.

دوست داشتن بي قيد و شرط و ابراز كردن آن به كودك مانع از تربيت صحيح و باعث لوس شدن كودك نمي شود. در واقع لوس شدن كودك به علت سبك فرزندپروري غلط و رفتارهاي ديگر والدين مي باشد.

سبك فرزندپروري و لوس شدن كودك

به طور كلي والدين را از نظر ميزان محبتي كه به كودك خود مي كنند و انتظاراتي كه از او دارند، مي توان به 4 دسته تقسيم كرد:

  • دسته ي اول والديني هستند كه به ميزان زياد به كودكشان محبت مي كنند بدون اينكه مرزهاي روشن و انتظارات روشني از كودكشان داشته باشند. در واقع شيوه ي تربيتي اين گونه والدين سهل گيرانه است كه منجر به لوس بار آمدن كودك مي شود.
  • دسته ي دوم والديني هستند كه در مقابل دسته ي اول قرار مي گيرند. آن ها هرگونه محبت را از كودك خود دريغ مي كنند و در عوض مسئوليت هاي زيادي به او محول مي كنند و انتظارات زيادي از كودكشان دارند. كودكاني كه در اين خانواده ها رشد مي كنند با مشكلات هيجاني زيادي درگير مي شوند.
  • سومين دسته ي والدين ، آن هايي هستند كه نه تنها محبتي به كودك نمي كنند، از كودك خود انتظار و توقعي هم ندارند. در واقع كودكان در اين خانواده ها از هر نظر مورد غفلت قرار مي گيرند. در اين خانواده ها هم خطر لوس شدن كودك وجود دارد. چرا كه معمولا به جاي ابراز توجه و محبت به كودك ، باج مي دهند. يعني باج دادن و براورده كردن خواسته هاي كودك براي جلوگيري از اعتراض او مي تواند منجر به متوقع شدن كودك و لوس شدن او و پافشاري روي خواسته هايش بشود.
  • آخرين دسته ، والديني هستند كه عليرغم سطح محبت بالا، توقعات به جا و مناسب از كودكانشان دارند. اين والدين محبت خود را دريغ نمي كنند، ابراز كلامي و غير كلامي مناسبي دارند، و به جاي محدود كردن ابراز احساساتشان به كودك، توقعات به جا از او دارند. بهترين سبك فرزندپروي همين سبك مي باشد.

پيامدهاي دريغ كردن محبت براي جلوگيري از لوس شدن كودك

كودكاني كه محبت را با قيد و شرط دريافت مي كنند و يا از محبت محروم مي شوند مشكلات هيجاني زيادي را تجربه خواهند كرد. اين افراد ممكن است دچار حس بي ارزشي و كمبود عزت نفس شوند، حس ناامني را نسبت به دنيا و ديگران پرورش مي دهند، در  برقراري روابط عاطفي صحيح و صميمي شدن با ديگران دچار مشكل مي شوند، ممكن است براي به دست آوردن محبت به هر راهي خود را بزنند و يا بالعكس نسبت به مسائل عاطفي بي تفاوت شوند.

علاوه بر تاثيرات گفته شده، اتصالات عصبي كه انتظار مي رود در مغز كودكي كه از محبت محروم شده است يا آن را به شكل سالم دريافت نكرده است، تشكيل نمي شود. يعني در ساختار مغزي كودكان هم تفاوت هايي ايجاد خواهد شد. اين كودكان در تشخيص و ابراز احساسات مختلف خود و ديگران دچار مشكل خواهند شد.

راهكار درست براي اجتناب از لوس شدن كودك

گفتن دوستت دارم به كودك ، در آغوش كشيدنش ، بوسيدنش و مواردي مثل اين را محدود نكنيد. بالعكس سعي كنيد رفتارها و كلامي كه نشانه ي محبت شما به فرزندتان مي باشد را افزايش دهيد. در عوض براي فرزندتان قوانين مناسب با سنش تعيين كنيد. توقعات روشن و متناسبي داشته باشيد و به موقع از تشويق و تنبيه بهره ببريد. برخي والدين به جاي اينكه به فرزند خود محبت كنند ، به شكل مادي درخواست هاي كودك را براورده مي كنند و فكر مي كنند اين كار محبت كردن است. در واقع اين كار موجب لوس و متوقع شدن كودك مي شود اما محبت واقعي و اصيل چنين مشكلي را به وجود نمي آورد.

راهكارها شامل لحاظ كردن موارد زير مي باشد:

قوانين : قوانين مناسب با سن كودك منظور توقعاتي است كه شما از كودك خود داريد. مثلا مي توانيد از كودك 5ساله ي خود توقع داشته باشيد كه بعد از بازي كردن وسايلش را جمع كند. گذاشتن قانون بسيار مهم است و از آن مهم تر اين است كه شما خودتان قوانين خودتان را زير پا نگذاريد. براي مثال اگر چنين قانوني بگذاريد و هربار خودتان وسايل او را جمع كنيد او ياد ميگيرد كه اهميت قوانين را ناديده بگيرد.

اگر قانوني وضع كرده ايد ، مطمئن شويد كودك آن را متوجه شده باشد. بيان كردن ضمني آن يا غير واضح بودنش منجر به تخطي مي شود.

توقعات به جا: يعني به فراخور سن كودك از او توقع داشته باشيم اعمالي را انجام دهد. براي مثال به مدرسه رفتن و انجام تكاليف مدرسه ، توقع متناسب با سن براي يك كودك 7 ساله مي باشد ولي توقع داشتن از يك كودك 7ساله كه علاوه بر مدرسه ، موسيقي ، ورزش و بسياري كارهاي ديگر را هم به خوبي انجام دهد، نا به جا مي باشد.

در واقع مي توان متناسب با سن كودك، توقعاتي از او داشت و مسئوليت هايي به او محول كرد. محول كردن مسئوليت هاي كوچك و متناسب به كودك مسئوليت پذيري را ياد مي دهد.

مواجه كردن كودك با پيامد هاي رفتار: در صورتي كه كودك قوانين را نقض كرد يا عمل اشتباهي انجام داد ، به زبان ساده و به دور از خشونت با پيامدهاي رفتارش مواجهش كنيد. براي مثال كودكي بايد اتاقش را مرتب مي كرده ولي نكرده است، شما به جايش اتاقش را مرتب نكنيد. او مجبور ميشود در اتاق آشفته زندگي كند و در نتيجه ممكن است برخي وسايلش را پيدا نكند.

استفاده از تشويق و تنبيه : در صورتي كه كودك وظايفش را به خوبي انجام داد يا يك تكليف رشدي را به خوبي انجام داد مي توانيد از تشويق كلامي و مادي استفاده كنيد. براي انگيزش دادن به كودك جهت انجام مسئوليت هايش مي توانيد هدايايي در نظر بگيريد. البته بايد حواستان باشد طوري عادتش ندهيد كه براي انجام وظائفش توقع هديه داشته باشد.

استفاده از تنبيه بايد متناسب با اعمال كودك باشد، خشونت آميز نباشد، كودك بداند براي چه كار مشخصي تنبيه مي شود و چرا ؟ و بعد از تنبيه بايد عمل متناسب كه انتظار داريد كودك انجام دهد را متذكر شويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه جلوگيري از لوس شدن كودك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه از لوس شدن كودك جلوگيري كنيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لوس شدن كودك،
موضوع:
[ ۳ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۰:۳۰ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

خودارضايي مردان و پسران يكي از مسائلي است كه سوالات زيادي را براي بسياري از افراد به وجود آورده است. با توجه به اين كه غريزه بقا در گرو فعاليت هاي جنسي افراد است، خودارضايي مردان مي تواند آن را به خطر انداخته و باعث شود، مردان تمايلي به برقراري رابطه نداشته باشند به همين دليل اين مسأله در تمام فرهنگ ها براي افراد يك بار رواني منفي به بار مي آورد. همچنين همخوان نبودن اين مسأله با جهت گيري مذهبي و اجتماعي نيز از عوامل ديگر خودارضايي در انسان است. مقالات خودارضايي ، ترك خود ارضايي ، مشاوره جنسي را مطالعه نماييد.

 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص، ترك و درمان اعتياد به خودارضايي مردان مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

سن شروع خودارضايي مردان

خودارضايي مردان معمولا در سنين نوجواني و يا اواخر كودكي در پسرها شروع مي شود. آن ها معمولا اين مسأله را از همسالان خود مي آموزند و برخلاف خود ارضايي زنان كه  به صورت كشفي اتفاقي مي باشد، صورت مي گيرد. پس از شروعخود ارضايي در پسرها آن ها وارد سيكل جديدي از زندگي مي شوند و درك بيشتري از فعاليت هاي جنسي و روابط پيدا مي كنند. پسرها به دليل همزماني اين امر با دوره بلوغشان معمولا حالت هاي افسردگي را نيز تجربه مي كنند و بي ثباتي هيجاني در آن ها ممكن است باعث شود تا آن ها به زياده روي در خود ارضايي دچار شوند.

خودارضايي مردان مختص به نوجوانان و جوانان نيست. افراد بزرگسال، حتي آنان كه ازدواج كرده اند، نيز گاه و بي گاه به اين عمل مي پردازند. مردان به دلايل مختلفي به اين عمل دست مي زنند. معمولا مهم ترين دليل آن استرس و اضطراب است. زمان هايي كه براي مردان پرتنش و سخت است، ديده مي شود كه ميل و دفعات انجام اين عمل در آن ها بالاتر است. براي كاهش و كنترل استرس كليك كنيد. همچنين نارضايتي زناشويي و ناتواني در ارضا يكي از عواملي است كه در انجام اين عمل تاثيرگذار است، دريافت مشاوره ازدواج مي تواند در اين زمينه ياري رسان باشد.

 

احساس گناه بعد از خودارضايي در مردان

پس از خودارضايي مردان، معمولا افراد دچار عذاب وجدان شده و معمولا از عمل خود ارضايي پشيمان مي شوند. گاه اين عذاب وجدان باعث مي شود تا آن ها شرايطي را كه به آن دليل خود ارضايي كرده اند از بين ببرند. براي مثال اگر آن ها با ديدن هرزه نگاري تحريك مي شوند، آثار اين فيلم ها را بلافاصله از زندگي خود حذف مي كنند. آن ها سعي در ترك انجام اين عمل دارند و تا مدتي پس از انجام اين عمل درگير متوقف كردن آن هستند.

مردان علاوه بر ديدگاه هاي فرهنگي و مذهبي جامعه خود، معمولا نگران پيامدهاي خودارضايي مردان هستند و باور عموم مردم در ايران بدين صورت است كه اين عمل مي تواند باعث تضعيف حافظه و تاري و تضعيف چشم ها و حتي دردهاي مفصلي مي شود.

 

عوارض و پيامدهاي خودارضايي مردان 

عوارض خودارضايي مردان بستگي به دفعات و نوع انجام اين عمل دارد. گزارشات در اينباره ضد و نقيض است. اما به هرحال تاكنون شواهدي براي مضر بودن اين عمل وجود ندارد. افرادي كه در طي روز دفعات خود ارضايي آن ها زياد است ممكن است كه دچار زخم هاي آلت تناسلي و خستگي و ضعف شوند. همچنين درمورد خودارضايي در مردان به صورتوسواس و اجبار نيز نياز به صحبت است. افرادي كه با هرزه نگاري ها و فيلم هاي پورن به خود ارضايي دست مي زنند، اندكي با افراد ديگر تفاوت دارند. منظور از اين امر در واقع مسأله اعتياد به ***گرافي است، نه صرفا ديدن آن.

 

اعتياد به ***گرافي

اعتياد به ***گرافي به صورت صرف كردن اوقات بسياري براي يافتن فيلم هاي پورن در طي روز است. افرادي كه به ***گرافي اعتياد پيدا مي كنند به خصوص اگر در رابطه عاطفي باشند با مشكلات زيادي مواجه مي شوند كه از مهمترين آنها مي توان به موارد زير اشاره داشت :

۱ . ناتواني در متوقف كردن ديدن يا ساير فعاليت هايي كه به ***گرافي مربوط است. درصدي از افراد درگير به اين موضوع گزارش مي كنند كه نمي توانند اين فعاليت را متوقف كنند.

۲. اشتياق شديد به تماشاي پورن. افرادي كه به ***گرافي اعتياد دارند مانند مصرف كنندگان مواد مخدر گزارش مي كنند كه ميل شديد به تماشاي پورن دارند.

۳. زماني كه از آن ها تقاضا شود تا فعاليت هاي مربوط به پورن را متوقف كنند، خشمگين و عصبي شده و مقاومت مي كنند. آن ها حتي ممكن است اعتياد خود را به پورن انكار كنند و يا زماني كه شريك عاطفي آن ها بخواهد كه اين عمل را ترك كنند ناراحت شوند.
۴. معمولا فعاليت هاي مربوط به ***گرافي از شريك جنسي پنهان مي شود. افرادي كه اعتياد به پورن دارند همزمان ميل بيشتري به مخفي كاري دارند.

۵. افرادي كه به پورن اعتياد دارند و به صورت مستمر به تماشاي آن مبادرت مي ورزند. روابط عاطفي بد، امكان از دست دادن شغل و همچنين احساس گناه و نارضايتي جنسي از عوارضي است كه اين افراد را مي تواند درگير كند. مشغوليت آن ها به تماشاي پورن مي تواند باعث شود آن ها در زمان كار تمركز خود را از دست داده و فعاليت شغلي بدين شكل مختل شود.

۶. اعتياد به پورن مي تواند باعث شود تا فرد ساعات بسيار زيادي را در طي روز به نگاه كردن به پورن اختصاص دهد و اين امر براي آن ها به يك اولويت تبديل شود.

۷. همچنين آن ها براي لذت بيشتر بردن از پورن نياز به افزايش دادن ساعات تماشاي خود دارند، كه از اين نظر بسيار به مصرف مواد شبيه است.
براي ترك خودارضايي و يا ***گرافي ممكن است نياز به مشاوره و استفاده از روش هاي ترك باشد براي كسب از اطلاعات بيشتر مي توانيد مشاوره تلفني ترك اعتياد داشته باشيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص اعتياد به خودارضايي مردان و درمان خودارضايي مردان مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع  : خودارضايي مردان و پسران | اثرات و ضرورت ترك خود ارضايي مردان و پسران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خودارضايي مردان،
موضوع:
[ ۳ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۰۵:۵۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

بلوغ جسمي دختران يكي از انواع بلوغي است كه در دوران نوجواني هر دختري با آن مواجه مي شود. ورود به نوجواني با تحولات جسمي و روحي خاص خود همراه است. بدون شك دوران بلوغ مي تواند يكي از پر تنش ترين مراحل زندگي براي هر دختري باشد. بلوغ جسماني به مجموعه تغييرات در بدن گفته مي شود كه به واسطه آن دختر از ظاهر كودكانه به فردي بالغ تبديل مي شود. آگاهي از اين تغييرات به دختران نوجوان كمك مي كند كه آمادگي بيشتري براي ورود به اين دوره و انطباق با آن به دست آورند. از طرفي رفتار صحيح والدين در سن بلوغ به دختران اين امكان را مي دهد تا انتخاب هاي بهتري در اين دوره حساس داشته باشند. در اين مقاله درباره بلوغ جسمي دختران صحبت كرده ايم، براي اطلاع از بلوغ عاطفي و بلوغ جنسي دختران كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بلوغ جسمي دختران مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد

 

بلوغ جسمي دختران

بلوغ جسمي به مجموع تغييرات فيزيكي و فيزيولوژي در بدن گفته مي شود كه به دنبال ترشح هورمون هاي مختلف، بدن كودك به بدن يك فرد بزرگسال تبديل مي شود. نشانه هاي بلوغ جسمي دختران به دنبال تغييرات هورموني كه از طريق هيپوفيز و هيپوتالاموس در مغز كنترل مي شوند، ايجاد مي شود. اين غدد ارتباط مستقيم با تخمدان ها دارند. سن بروز تغييرات جسماني در هر كس متفاوت است. اين تغييرات با افزايش قد، افزايش وزن، تغيير شكل ظاهري و رشد اندام تناسلي همراه است. تغييرات جسمي ممكن است مانند رشد سينه ها قابل مشاهده باشد يا مانند تغيير ترشح هورمون هاي غدد داخلي بدن قابل رويت نباشد.

 

تغييرات جسمي بلوغ دختران

بلوغ شامل تمام تغييرات جسماني است كه در حين گذار دختران از بچگي به بزرگسالي به وقوع مي پيوندد:

  • تسريع سرعت رشد كه منجر به افزايش چشمگيري در وزن و قد فرد مي گردد.
  • بلوغ جنسي دختران؛ رشد ويژگي هاي اوليه جنسي شامل رشد بيش تر غدد جنسي كه منجر به تغييرات هورموني در بدن مي شود و در نهايت بدن قادر به توليد مثل مي شود.
  • رشد ويژگي هاي ثانويه جنسي شامل تغييرات در سينه ها و آلت تناسلي و رشد موي شرمگاهي و بدن مي شود.

 

رشد و تغييرات جسماني در بلوغ دختران

تاثير تغييرات هورموني به هنگام بلوغ در دختران نوجوان قابل مشاهده است. اين تغييرات به وضوح در ظاهر دختران در مراحل اوليه بلوغ اتفاق مي افتد و به موجب آن يك دختر بعد از 4 سال يا بيشتر ظاهر يك دختر جوان بالغ را پيدا مي كند.بلوغ جسمي دختران زودتر از پسرها شروع مي شود. يكي از اولين نشانه هاي بلوغ در دخترها رشد سينه ها و موهاي ناحيه تناسلي است كه با شروع قاعدگي دختران به اوج خود مي رسد. در طول اين مدت دختران حدود 25سانتي متر بلندتر مي شوند و از نظر جسمي به بلوغ مي رسند. همراه با بسياري از قسمت هاي ديگر بدن، مغز نيز از نظر اندازه، ساختار و عملكرد تغيير مي يابد.

افزايش قد و وزن

ترشح هورمون هاي تيروئيد، هورمون هاي رشد و آندروژن سرعت افزايش قد و وزن را بالا مي برد. نرخ ميانگين سرعت افزايش قد در بلوغ دختران حدود 9 سانتي متر در سال است. به طور ميانگين رشد ناگهاني قد در دختران 2 سال زودتر نسبت به پسران اتفاق مي افتد. سرعت رشد در دختران به ميزان هورمون رشد و هورمون جنسي آن ها يعني استروژن بستگي دارد و بعد از شروع قاعدگي سرعت رشد قد كندتر مي شود. رشد قد معمولا تا 18 سالگي ادامه دارد. در پايان بلوغ انتهاي استخوان هاي بلند بسته شده و رشد قد پايان مي يابد.

افزايش وزن در بلوغ جسماني دختران به دليل افزايش در چربي و رشد ماهيچه ها مي باشد. اين افزايش به خصوص در ناحيه ران ها و باسن است. نسبت ماهيچه به چربي در دخترها حدودا 4 به 5 است. باسن‌ و لگن خاصره، رشد بيشتري پيدا مي‌كند و باعث مي‌شود لگن خاصره پهن‌تر و انتهاي لگن باريك تر شود. رشد بيشتر لگن خاصره زايمان را براي زنان آسان مي‌كند.

عدم تناسب در اندام ها

معمولا نوجوانان از لحاظ جسماني متناسب نيستند يعني اعضاي مختلف بدن همگي با يك نرخ يكسان يا در دوره زماني مشابه رشد نمي كنند. درنتيجه ممكن است فرد نوجوان به دليل رشد نامتناسب اعضاي بدن شرمسار باشد يا احساس ناخوشايندي داشته باشد.

بزرگ شدن سينه ها

يكي از نشانه هاي بلوغ در دختران، رشد سينه ها است. سينه دخترها به مرور زمان برجسته مي شود و به سايز طبيعي مي رسد. ممكن است در ابتدا اندازه سينه ها متفاوت باشد و يكي از سينه ها كوچكتر باشد البته جاي نگراني نيست و بعد از مدتي اندازه هر دو سينه به يكديگر نزديك مي شود.

پيدايش موهاي زائد بدن

موهاي زائد مناطقي از بدن مانند زير بغل و ناحيه تناسلي به تدريج نمايان مي شود كه در ابتدا روشن و نازك هستند و به مرور زمان تيره و ضخيم مي شوند.

جوش زدن پوست

جوش زدن نيز مي تواند از ديگر نشانه هاي بلوغ در دختران باشد كه معمولا روي پوست صورت ديده مي شوند. افزايش فعاليت غده هاي چربي، استرس و عادت ماهانه از دلايل ايجاد جوش در اين سنين هستند.

تغيير صدا

با رشد حنجره تارهاي صوتي بلندتر و ضخيم تر مي شوند. همزمان با بلوغ استخوان هاي صورت شروع به رشد مي كنند. پس حفره هاي درون سينوس، بيني و پشت گلو بزرگ تر مي شوند در نتيجه فضاي بيش تري براي پژواك صدا ايجاد مي گردد. در واقع به واسطه رشد استخوان ها، غضروف ها و ضخيم شدن تارهاي صوتي در نوجواني صداي فرد بم تر شده و شبيه صداي بزرگسالان مي شود.

 

كاهش فعاليت هاي جسمي دختران نوجوان

همان طور كه توضيح داديم نسبت چربي به عضله در دختران بيش تر از پسرهاست. از طرفي افزايش هورمون آندروژن در پسرها بيش تر از دخترها مي باشد. اين عوامل باعث مي شود كه قدرت و توانايي هاي جسمي دختران كمتر باشد با اين حال دخترها بيش تر از پسرها تمايل دارند تا فعاليت هاي خود را كاهش دهند به همين دليل رشد عضلات و ماهيچه ها كاهش مي يابد.

همچنين دختران كمتر از پسرها براي انجام فعاليت بدني تشويق مي شوند. از طرفي رژيم غذايي دختران از ارزش غذايي پايين تري نسبت به پسران برخوردار است. در واقع تفاوت هاي موجود در توانايي هاي جسمي در دو جنس تحت تاثير عوامل گوناگوني است كه تغييرات هورموني بخشي از آن مي باشد.

 

نارضايتي از اندام در بين دختران نوجوان

افزايش سريع درميزان چربي بدن در دختران در اوايل دوران بلوغ اين نگراني را در آن ها ايجاد مي كند كه بايد مراقب وزن خود باشند. به همين دليل اكثر دختران در سنين بلوغ به رژيم هاي غذايي روي مي آورند كه ضرورتي ندارند. در اين بينبلوغ زودرس در دختران بيشتر با احساس نارضايتي همراه است، چرا كه همسالان كمتر آن ها را مي پذيرند.

همچنين نارضايتي در دخترهايي كه زمان بيشتري را به صحبت در مورد اندام خود يا ديگران مي پردازند، بيشتر است. در واقع اين ناراحتي از صحبت كردن در مورد اندام خودشان يا مقايسه خود با ديگران ناشي مي شود. اين مشكل به خصوص، در جوامعي كه يكي از ملاك هاي زيبايي، لاغر بودن باشد پررنگ تر است. اين نگراني معمولا در اوايل سن بلوغ ايجاد مي شود پس اين دوران براي دختر نوجوان ريسك بالاي ابتلا به اختلالات تغذيه مانند بي اشتهايي عصبي و پرخوري عصبي را به دنبال دارد.

توصيه هايي براي دختران نوجوان

آگاهي از تغييرات جسمي و عدم تناسب بدن در ابتداي بلوغ به شما كمك مي كند كه با نگراني كمتر و آمادگي بيشتر اين دوران را سپري كنيد. بهتر است به جاي اين كه نگران ظاهر و تناسب اندام خود باشيد يا خود را با ديگران مقايسه كنيد با ورزش منظم و عادات تغذيه صحيح، سعي كنيد وزن خود را نرمال نگه داريد. در اين ميان اختلاف نظرها و تعارضات با والدين و ديگران نيز بيشتر مي شود، با فراگير مهارت هاي كنترل خشم و كنترل استرس مي توانيد با اين چالش ها بهتر رو به رو شويد. مشاوره روانشناسي نيز به شما در زمينه كاهش عوارض و ناراحتي بحران نوجواني خدمات ارائه مي دهد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بلوغ جسمي دختران مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع  بلوغ جسمي در دختران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بلوغ جسمي در دختران،
موضوع:
[ ۲ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۰۲:۲۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

پس از پايان هر رابطه اي نوعي ترس از ناتواني در فراموش كردن رابطه قبلي در طرفين ايجاد مي شود. فراموش كردن عشقو محبتي كه بين دو نفر برقرار بوده، به دلايل زيادي ممكن است سخت و ناممكن به نظر آيد. هر رابطه اي از يك جا شروع مي شود، مدتي ادامه مي يابد و مي تواند به هر علتي به پايان برسد.  پذيرش جدايي و التيام زخم هاي آن تبديل به يك دغدغه و معضل مي شود. به طوري كه بسياري حتي با گذشت زمان قادر به فراموش كردن عشق و رابطه قبلي خود نشده اند. عدم اتخاذ راهي براي بازگشت به زندگي فرد را در برابر اختلالات خلقي آسيب پذير مي كند. بنابراين دريافت روان درماني و مشاوره جهت گذر از دردهاي ناشي از جدايي اهميت اساسي دارد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فراموش كردن رابطه قبلي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

راه هايي براي فراموش كردن رابطه قبلي

با شروع هر رابطه، وابستگي هايي در دو طرف به وجود مي آيد. اين وابستگي ها حتي بعد از جدايي ممكن است تمام نشوند. براي فراموش كردن عشق رابطه قبلي علاوه بر گذر زمان مي توانيد از راهبردهايي كه در ادامه شرح داده ايم استفاده كنيد.

1- دلمشغولي هاي جديد بيابيد:

در طي يك رابطه عاطفي، نياز به توجه و دوست داشتن در شما ارضا مي شود. خروج از اين رابطه مي تواند به معناي ناكام ماندن در ارضاي اين نيازها باشد. با تمركز بر ارضاي نيازهاي ديگر مثل نياز به قدرت با روش هايي مثل برنامه ريزي براي ارتقاي شغلي يا تحصيلي، يا با تمركز بر نياز به تفريح با خريد كردن يا يادگيري هر چيز جديدي مي توانيد ذهن خود را از فضاي درد دور كنيد. برنامه ريزي و هدف گذاري براي يك كار جديد انگيزه اي براي تغيير اوضاع خواهد بود.

2- از يك مشاور راهنمايي  بگيريد:

گاهي زخم هاي عاطفي عميق تر از چيزي هستند كه ما تصور مي كنيم. زمينه هاي فطري، تربيتي و شخصيتي هر يك از ما را در برابر تجربيات عاطفي آسيب پذير مي كنند. چنانچه در حال خروج از يك رابطه هستيد و توان رويارويي با فقدان را در خود نمي بينيد بهتر است اين مسير را تنها سپري نكنيد. از آن جا كه تا مدتي آمادگي ذهني و رواني براي ورود به روابط جديد را نداريد بهتر است از يك مشاوره روانشناسي راهنمايي بگيريد. او بدون قضاوت به شما گوش مي سپارد و با پيش رو نهادن چشم انداز هاي جديد شما را براي عبور از اين مرحله آماده مي كند.

3- احساسات و افكارتان را روزانه در يك دفترچه بنويسيد:

گاهي افكار منفي نسبت به رويدادي مثل اتمام يك رابطه، آنقدر زياد است كه آشوب دروني شما را چندين برابر مي كند. براي اين كه در چرخه منفي نشخوارهاي ذهني نيوفتيد، بهتر است هيجانات و افكاري كه از سرتان مي گذرد را در دفترچه اي بنويسيد. عيني كردن مسائل ذهني امكان رو در رو شدن و كنار آمدن با واقعيات را آسان تر مي كند. 

4- در پوشش و عاداتتان تغييراتي ايجاد كنيد:

در ظاهر و پوششتان تغييري ايجاد كنيد. معمولا تغييرات روحي با تغيرات ظاهري همراه مي شود. با تغيير در شيوه آرايش و پوشش مي توانيد از جزيياتي كه شما را به ياد گذشته مي انداخت پرهيز كرده و وضعيت روحي خود ردا بهبود دهيد. اين تغييرات از براي ذهن به معني يك زندگي جديد تعريف مي شود.

5- مسافرت برويد:

تغيير فضاي مثل جا به جايي از يك مكان به مكان ديگر و از يك موقعيت به يك موقعيت ديگر در تغيير فضاهاي درون ذهني هم موثر است. تجربه سفر به معني نوعي عبور و تغيير براي فرد است.

6- با دوستانتان وقت بگذرانيد:

معاشرت با دوستان به خصوص دوستان هم فكر و شاد براي مدتي شما را از افكار منفي تكرار شونده ذهني جدا مي كنند. از طرف ديگر گرفتن توجه و حمايت از جانب آن ها بخشي از نياز ناكام مانده شما را در رابطه تمام شده جبران مي كند.

7- كتابي با محتواي انگيزشي بخوانيد:

هر كتابي منظري جديد براي زيستن است. تجربه اي جديد كه مي تواند معناي جديدي هم براي زندگي هر خواننده داشته باشد. كتاب هاي الهام بخش كه از شيوه هاي مختلف زيستن مي گويند معنايي براي ادامه مسير به شما مي دهند، چه بسا دريچه هاي جديدتري را هم پيش چشمتان بگشايند.

8- از فضاهاي مجازي حذفش كنيد:

برخي از سر كنجكاوي و برخي به دليل اين كه نشاني از ضعف نباشد ديگري را علي رغم اتمام رابطه در فايل هاي گوشي خود حذف نمي كنند. شايد اين يك مكانيسم دفاعي براي تحمل فقدان باشد، اما واقعيت اين است كه  همين امر باعث وسواس ذهني براي چك كردن برنامه ها و عملكردهاي فرد در فضاي مجازي مي شود و به تنش بيشتر مي انجامد. در صورت امكان هر گونه نشاني از خاطرات گذشته را از فضاي زندگي تان حذف كنيد. مرور خاطرات خشم يا غم بيشتري برايتان خواهد داشت.

9- ببخشيد, بپذيريد، رها كنيد:

هر چند بخشش در مورد برخي روابط سابق امكان ناپذير به نظر مي رسد، اما لازم است بدانيد كه كينه دردهاي بيشتري را برايتان رقم مي زند. كينه باعث مي شود تا مدت زيادي در بند ذهني همان رابطه قديمي بمانيد. براي ترميم احساساتتان در اين زمينه بپذيريد كه هر رابطه اي مي تواند به هر علتي به اتمام برسد و اين به معني اتمام زندگي شما نيست. واقعيت را بپذيريد و خاطرات گذشته را رها كنيد.

 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فراموش كردن رابطه قبلي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع چگونه كسي كه عاشقش بوديد را فراموش كنيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۴۷:۳۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

روان رنجوري و شخصيت روان رنجور چه ويژگي هايي دارند؟ وقتي از شخصيت حرف مي زنيم منظورمان يك الگوي نسبتا پايدار از ويژگي هاي رفتاري و فردي است كه تحت تاثير خلق و خوي اوليه و تربيت هاي ثانويه ساختار مي يابد. از روي همين ويژگي هاي شخصيتي مي توانيم افراد را وصف و ياد كنيم. هميشه شخصيت از ساختار سالم و معمولي پيروي نمي كند، عوامل مختلف منجر به تعارض هاي رواني در فرد مي شود. همين تعارض ها انواع تيپ شخصيت روان رنجور را مي سازد. تعارض ها اساس روان رنجوري هستند. همه ما، سطوحي از اين تعارضات را داريم اما تفاوت فرد سام با فرد روان رنجور به شدت اين تعارض مربوط مي شود. براي خودشناسي و شناسايي تيپ شخصيتي مشاوران روانشناسي از آزمون هاي شخصيت استفاده مي كنند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روان رنجوري و شخصيت روان رنجور مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چه وقت شخصيت روان رنجور شكل مي گيرد؟

يكي از نيازهاي مهم و اساسي كه كودك بر اساس آن برانگيخته مي شود نياز به محبت و امنيت است. اين نياز تحت تاثير نوع ارتباط والدين با كودك شكل مي گيرد. چنانچه والدين رفتاري توام با عدم صميميت يا عدم پذيرش داشته باشند حس عدم امنيت را در كودك نهادينه مي كنند.

حوادث آسيب زا، سوء استفاده ها يا كتك خوردن در كودكي به احساس امنيت كودك آسيب مي زنند. حس هاي ناشي از عجز، درماندگي و خصومت، تعارضاتي در كودك ايجاد مي كند كه در شكل گيري شخصيت روان رنجور او در بزرگسالي سهم دارند. ترس كودك از والدين منجر به سركوب خصومت و ايجاد احساس گناه در او مي شود؛ در نهايت كشمكش ميان خصومت و حس گناه منجر به اضطراب بنيادين مي گردد.

اضطراب بنيادين چيست؟

وقتي كودك با احساس درماندگي و ترس و خصومت فراگير مواجه مي شود،يك احساس تنهايي در خود تجربه مي كند، در نتيجه اضطراب بنيادين را تجربه مي كند. براي رهايي از اضطراب بنيادين به چهار روش مقابله اي متوسل مي شود. اين چهار روش عبارتند از: جلب عشق و محبت، مطيع بودن، كسب قدرت،كناره گيري يا اجتناب. 

برخي افراد مي پندارند، تا زماني كه ديگران آن ها را دوست داشته باشند به او آسيب نخواهند زد، بنابراين تلاش افراطي براي جلب توجه و محبت ديگران مي كنند. دستۀ ديگر براي جلوگيري از آسيب احتمالي، در برابر ديگران به طور افراطي تسليم و مطيع هستند. دسته ديگر با به دست گرفتن قدرت از حس درماندگي و آسيب پذيري احتمالي خود پرهيز مي كنند.

هر يك از اين مكانيسم هاي دفاعي در جايگاه خود شايد روشي براي سازگاري محسوب شود، اما در مورد شخصيت روان رنجور اين روش ها شيوه هايي براي دفع اضطراب و كسب امنيت هستند، بر خلاف ديگران كه آن ها را براي كسب لذت و يا بهزستي انجام مي دهند. به همين دليل اين روش ها مشكلات بيشتري را براي شخصيت روان رنجور ايجاد مي كنند.

نيازهاي روان رنجورانه

شخصيت روان رنجور براي كسب امنيت بيشتر و ارضا كردن نيازهاي اساسي خود به هر وسيله اي متوسل مي شود. اين نيازها هيچ يك به تنهايي نابهنجار محسوب نمي شوند اما زماني كه شخصيت روان رنجور براي حل اضطراب بنيادين خود بي اراده به دنبال ارضاي نيازها مي رود، شكلي ناسازگارانه به خود مي گيرد. ده نياز اساسي عبارتند از:

  • محبت و تاييد
  • همسر سلطه جو
  • قدرت
  • بهره كشي
  • مقام
  • تحسين
  • پيشرفت يا جاه طلبي
  • خود بسندگي
  • كمال
  • چهارچوب هايي براي زندگي

گرايش هاي روان رنجورانه

همه نيازهاي روان رنجورانه را مي توان در سه طبقه كلي گرايش هاي روان رنجوري گنجاند:

شخصيت مهر طلب كيست؟

حركت و گرايش او به سوي مردم است. نياز شديد و مداوم به محبت و تاييد دارد. براي عزيز بودن و محافظت شدن تلاش مي كند. مسئوليت و حق انتخاب خود را به كسي ديگر مي سپارد. طبق خواسته ها و انتظارات ديگران رفتار كرده و سعي مي كند ديگران او را از خود گذشته و سخاوتمند بپندارند.

ديگران را در اولويت امور قرار مي دهد. نسبت به خود احساس درماندگي و ضعف دارند. شديدا وابسته اند و به تاييد مدام نياز دارند. از هر گونه احساس طرد مي گريزند. آن ها احساسات خصومت، سرپيچي و انتقام جويي را سركوب كرده اند. غير مستقيم از ديگران بهره كشي عاطفي مي كنند. در صورت شدت نشانه ها اختلال شخصيت وابسته تشخيص داده مي شود.

شخصيت برتري طلب كيست؟

حركت و نگرش او بر عليه مردم است. با همه دشمن است. خشن و سلطه جو عمل مي كنند و به ديگران توجهي ندارند. براي برتري طلبي تلاش مي كند تا تاييد شود. با ديگران جر و بحث كرده، انتقاد نموده، و براي رسيدن به برتري و قدرت، دست به هركاري كه لازم باشد مي زند. شايد در ظاهر قوي به نظر برسند اما انگيزه اصلي آنها دفع اضطراب و ميل به ايجاد امنيت است. ويژگي هاي اين افراد بسيار مشابه با اختلالات شخصيت دسته B مي باشد.

شخصيت انزوا طلب كيست؟

حركت و نگرش او براي دوري از مردم است. آنها از هر گونه درگيري مي پرهيزند. سعي مي كنند خود بسنده باشند. به خود متكي اند، ميل به خلوت و تنهايي دارند. از هر گونه تعهد و قانون مداري پرهيز مي كنند. بروز خصومت طلبي آن ها با شكل منفعلانه اي از دوري گزيني همراه است. با انزوا طلبي حسي از متفاوت و متمايز بودن دارند. احساسات نسبت به ديگران، مخصوصا احساس عشق و نفرت را انكار كرده، و صميميت به تعارض منجر خواهد شد. به خاطر محدوديت در عواطفشان، بر عقل، منطق و هوش تاكيد زياد مي كنند. در صورت شدت ويژگي ها اختلال شخصيت دوري گزين ممكن است تشخيص داده شود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روان رنجوري و شخصيت روان رنجور مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع ‎⁨شخصيت هاي روان رنجور | سه تيپ شخصيتي روان رنجورانه⁩


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: شخصيت روان رنجور،
موضوع:
[ ۲ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۲۱:۵۴ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر